做一个灵动的人

作者：温佛佳

 ID：becca520yaya

整合、融合、飘逸、灵动......

看到这几个字眼，你会联想到什么呢？嗯，花上几秒钟，认真想一想。

每个人都难免经历黑暗的日子，卡在某种情境里，别人进不去，自己也出不来。

我，也曾迷失在那样的黑森林里。

那会儿，自己竟至成了自己最强大的敌人，憎恨自己犯下的错，讨厌那完全背离了本心的自己。

“你瞧，万物都处于流动的状态里。试试看，用灵动的眼光去看待一切，就不会因为囿于固化而痛苦悲伤了。以前那个你，相对现在这个你，不过是一个流动的存在而已。”

“你若愿用心疼悲悯的态度去看待她，看到那时候，那个小女孩心是有多疼，是有多么不容易，你就会接纳她犯的那些错，甚至可以的话，用心去抱一抱她。”

“世界万物，包括我们的生命，可不就是如水一般嘛，生生流动，若作灵动观，你就晓得，一切经历都是源头活水，是我们生命的资源罢了。它从远方来，又将汇入远方去，不会停滞，不会凝固。”

有一天傍晚，我们坐在东海海滨的沙滩上，老师指向浩瀚无垠的大海，开导我。

他是国内知名的心理治疗师，因为某种契机，我曾在感情遭遇重创后，将无边无界的痛苦说与他听。

整合、融合、飘逸、灵动......

这可不就水的特点嘛。它潺潺流动，消磨砾岩，圆融沙土，逶迤腾挪，永不停息。即使遇到暴雨天气，沙土翻吼，水体浑浊，但一切总将在”流动“中沉淀下来，回归清冽与平静。

我们的生命，何尝不是如此呢？

/ 壹/

把一切体验当做资源

这几天，在阅读人本主义心理学家罗杰斯先生的理论著作《个人形成论》。

人本主义心理学最主要的贡献，在我看来，就是将视角从硬的问题分析转向对软的内心体验的关注上来。

他们强调，对人要始终保持自由的、开放的、灵动的感觉，永远不要被别人的故事或问题所束缚、牵引、困扰。

其实，这就是一种灵动观。

对人如此，对己亦然。

于是，我告诉自己，2019年，要更加努力，去做一个灵动的人。用灵动的眼光去看待自己、接纳自己。

生命就是一条河流，我们的一辈子都是在完成自己，经历得越多越丰满。不去为经历过的东西而后悔，经历的东西就是你生命的一部分，摔了、跌了、损失了、被人抛弃了，都是重要的经历，都是生命中灿烂的东西。

若能这样想，就会突然觉得任何苦痛的事都不再那么懊恼，不再那么痛苦，不再有那么强大的生气了。

当我们把任何体验当作资源来看时，什么事都不再是大事情了，都可以平常心的去面对。

因为我们明白，生命是流动的，今天困住我们的那些苦难，不过是流淌过程中那些巉岩罢了，它们阻拦我们，撞疼我们，但我们终将绕过它，朝前流去。

于是，我们变得灵动，变得愿意接纳任何状态里的自己以及他人。

/ 02 /

好的人生，是方向，而不是终点

生命是一条河流，在流动中创造。好的人生是一种过程，而不是一种静止的状态，它是一个方向，而不是一个终点。

我们的人生在没有抵达终点之前，都是可以变化的，因为我们处在一直在创造人生的过程中。

所以，要将我们的人生看做一个实现潜能的生存过程，而不是某个固定的目标。

生命是流动的，而不是凝滞的。要用变化的眼光去看待自己，拥抱自己，接纳自己。

每一时刻里的那个我，是我，其实也不是我，因为“我”这个存在，是辩证存在的，是由千千万万个流动的”我“构成的，单独的哪一个我，都难以说明”我“的全部。

拥有这样的理解，对未来也就有期盼，对自己也就少了苛责。这样的认知，也才能让我们与自己相处得越来越好。

因为纵使身处困境，也会知道，那一个个”我“，其实就如海面上的波浪一般，一朵一朵，从波底到浪头再到波底再到浪头，荡漾腾挪，无限循环，持续流动。

那么，不用担心，因为滑向波底后，按照发展的趋势，很快就会挺向浪头。生命不可能永远停滞在波底处，要怀抱信心。

这样想来，我们就会变得灵动，变得愿意接纳过程里任何状态的自己。

这样一来，我们的主客观世界也才能归于调和与统一，最终，我们就可以收获内心平和的果子。内心平和的人，别人才愿意靠过来。

因此，做个灵动的人。

如水一般，整合、融合、飘逸、灵动......

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