让自己快乐，就要停止胡思乱想，治愈自己，就要忙碌和早睡

作者：子墨

在人生的路上，我们会遇到各种挫折和困难，也会遇到烦恼和困扰，若是不懂得自己放过自己，就不会让自己快乐。

其实，活通透了，就会明白，快乐其实很简单，就是停止胡思乱想，让自己适当的忙起来，好好吃饭，好好睡觉，就能够拥有快乐的生活。

有忙有闲，才是人生最好的状态。就是劳逸结合，不精神内耗，早睡早起，这才是治愈自己最好的方法。

杨绛先生说：“让自己快乐的秘诀，就是停止胡思乱想，治愈自己最好的方法，就是忙碌和早睡。坚决不要因五分钟的不开心而影响到你一天的幸福。人，想开了就是幸福，想不开就是痛苦，很多时候不是跟事过不去，而是跟自己的心过不去。”

一个人要想快乐，就是让自己安静下来，活得简单一些，早睡早起，这就是开心快乐的秘诀。

人之所以会心累，就是因为胡思乱想，欲望太多，让自己内心不得安宁。

若是内心平静，能够早睡早起，这才是治愈自己最好的方法。有一个良好的睡眠习惯会让我们的身体得到很好的疗养，保证身心的健康。

只有内心平静，懂得自律，才能过好自己的生活，在忙闲有序中，以最好的心情过自己喜欢的生活，让自己开心快乐。

人生处处风景，也都是内心的写照，如果不懂得安排自己的生活，让自己在追求生活幸福中，有必须的忙，也在享受生活美好中有必须的闲，那么，就不懂得如何生活，也不会让自己快乐。

你要知道，我们只争朝夕的忙，是为了夕阳看花的闲。只有让自己适当忙着，有点钱，有点闲，如此才能快乐生活。

太忙了，或是太闲了，都不好，只有内心平静，懂得自己放过自己，让自己生活有序，忙闲有度，这样的生活节奏，才是我们需要的。

其实，生活中最重要不是工作，也不是无事可做，而是忙闲有序，浓淡相宜，不是累得不想动，也不是无聊至极。

适当忙一点工作，不要太闲了，否则就会被废掉，当一个人一直闲着，无所事事的时候，就会堕落和颓废。

在安逸的环境中，待得太久，容易让一个人丧失斗志和希望，身心俱疲，闲变成了懒，生命没有活力，人生也就失去了意义。

无门慧开禅师有句话说得很在理：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。莫将闲事挂心头，便是人间好时节。”

闲便会生事，人生若是闲了，就会胡思乱想，就会堕落，如果想要让自己拥有快乐，那就要拒绝胡思乱想，停止精神内耗。

一个人，内心如果不够平静，不够强大，那么，就会胡思乱想，就会不断精神内耗。

比如，别人说你一句不好听的话，你会反复琢磨，总觉得自己做得不够好，或许，别人只是无意中的一句话，却让你一整天不开心。

不停地让自己消耗精力，过度猜测别人的意思，不断进行自我否定，在精神上消耗自己的能量，让肉体也受煎熬。

莫不如让自己释然放下，不要苛求别人，也不要为难自己。

丰子恺说：“不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好！”

对于已经发生的事情，就不要揪着不放，过去的就让他过去，反复纠结只能是自己折磨自己，人生只有放下过去，才能继续往前走。

对于未来发展充满迷茫时，那些尚未发生的事，更无需担忧，未知的事情，交给时间和命运就好。

人生需要的是一份淡定从容，任何时候都不要被外界的事物扰乱心智，理性看待问题，不精神内耗，不牵不绊，快乐而自由的生活。

或许，让自己不快乐，最大的原因就是太在意别人如何看待自己。千万不要因为别人一句话或是一个眼神，而让自己不开心。

面对现实生活中的不如意，想开看淡，不为难自己，才是对自己的好，自我成全，积极乐观，才能让自己活得开心快乐。

只有让自己不在破人破事上纠缠，不焦虑，不精神内耗，做好自己的事，不为难自己。

早睡早起，适当忙碌，令你不舒服的人和事，远离就好，不为不值得的事情为难自己，学会及时止损，才能让自己快乐。

作家三毛说：“折磨你的，从来不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待，世间万物都在治愈你，唯独你不肯放过自己。”

所以，人生无常，放过自己，不要在意别人的态度，学会让往事随风，接受一切，不让自己颓废，生活才能快乐地继续下去。

余生不长，善待自己，人活着就是为了让自己快乐，不要跟自己较劲，学会跟自己和解，懂得自我解惑。让自己活得开心快乐，才是人间值得，不枉此生。