既然我的情绪跟别人毫无关系，那别人的情绪也跟我毫无关系。既然思维都是一种幻象，那语言和概念就完全不能定义我。前面我也说了，我可以罗列一些事件证明【自我价值感低】，同样我也能举出反例来证明“我的价值感很高”。关键在于，我的大脑聚焦于哪一个点，我脑中制造什么样的思维。作者：郑立寒
来源：了不起的郑立寒（ID：zheng-li-han）
比如说，“一个巴掌拍不响”、“苍蝇不叮无缝的蛋”。比如一个人走过去打你一巴掌，巴掌很响亮，是你的问题吗？可能这个人有神经病，他觉得你长得像小三，然后就想替天行道……昨天下午我在办公室里感觉有点热，抱怨了一句，然后旁边女生递给我一个电风扇。“为啥不给办公室里其他人呢，专门给我，肯定是因为觉得我可爱~”一想到这个可能性，我的心里瞬间开出了一朵花。（思维产生情绪）然后我又开始思考，“我都没有提出需求，她就及时满足我的需求，这个是不是心理学说的什么名词……”当时我旁边坐着的是男同事，我觉得天气有点热，然后抱怨了一句。刚好他也有电风扇，还主动地递给我。这样的事情发生了几次之后，我就自动归因为，“肯定是因为我可爱，而且别人应该对我有意思”。然后呢，我也特别开心地跑去表白，结果发现，哦，原来人家并不是这个意思。好像什么事都是自己造成的，好像只要自己改变就可以改变局面。大脑需要产生思维，一件事是怎么发生的，为什么它会发生在我的身上，我怎么避免/控制这样的事情重复发生？在地铁上，我看见不认识的女孩，她挺着肚子，心里猜想她可能怀孕了，然后起身让座。我的行为只是跟我的念头有关。（所以，别人的行为跟你有啥关系？）对方只是觉得不需要，而我更需要，于是做了一件【利他】的事情。而且，别人做了一件好事，我就推理出“她很善解人意”，这个本身就是思维的幻象了。现在，我经常在心里幻象一个画面，【我眼中的自己】、【别人眼中的我】、【我眼中的别人】、【别人眼中的他】。不管别人赞美我，还是批评我，都是【别人眼中的我】。无论我怎么喜欢一个人，或讨厌一个人，都是【我眼中的别人】。无论是【别人眼中的我】还是【我眼中的别人】，都是大脑制造的一种幻象。既然思维都是一种幻象，那自我归因这种思维模式，岂不是很荒诞？而且更有意思的是，如果你头脑中相信什么，真的就会看见什么。因为只要你心里存有某种信念，你就会找事情验证它的合理性。如果我相信自己是个低价值感的人，我可以罗列很多事情论证它。也就是，我做过一些事表现出低价值感，也做过一些事表现出高价质感，关键在于，我的大脑重点关注哪个方面，然后搜罗出相关事例。有句话说，“人是长期形成的解释者，习惯地常规地扫视周围的世界，了解它的意义，就像从空气中获取氧气一样自然。”1.一件事发生了——我们会无意识地思考，为什么会发生在我身上？2. 一件事发生了，得出一个结论：我是个低价值感的人。是否可以举出反例，我曾经做过哪些行为，看起来价值感很高？人就是一个整体，而思维总能分裂成两半，这又产生了二元对立。
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