老年交友能延寿

前不久，美国发表的一份对长寿老人的调查报告得出的结论是:长寿老人朋友多。在接受调查的1730名年逾80岁的老人中，好交朋友的占了83%以上。

交心是人的一种心理需求。人有五种需要，即生理需要、安全需要、归属需要、尊重需要、自我实现的需要。当人们在生理和安全需要方面得到满足之后，对归属和尊重等人际交往的需要便成为主要需要。人作为万物之灵，必须依附群体生活，才能保持旺盛的生命力。老年人离退休后，都希望与知心朋友交心、沟通，得到朋友的理解、信任和帮助。朋友之间互相帮助，有益于身心健康。

朋友多，不寂寞，现代医学认为，得到朋友帮助和帮助朋友，都能使人心里涌起一种愉快欣慰的感觉，大脑就会分泌一种物质。，这种分泌物是一种自然的镇静剂，能使内心获得温暖，解除心中的烦闷，使心理功能处于最佳状态，增强人的免疫力。老年人通过交友，可以调节心理，愉悦身心，消除孤独、寂寞、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。性格内向，老来无所事事者，一般为孤独寂寞所困扰。人若长期陷于寂寞的“陷阱”之中，心在有忧郁无处倾诉，胸中有苦恼无法吐露，久而久之，便会憋出病来。

对于老年人来说，老友之外，还要多交新朋友。朋友多，生活趣味浓。广交不同兴趣爱好的朋友，可以使晚年生活变得丰富多彩。晨练散步、打拳、打羽毛球;河畔垂钓、养花遛鸟，对弈打牌、登山踏青;夕阳品茶、吟诗作

画……色彩纷呈的晚年生活，可陶冶情操，使人拥有健康向上的心理，自然裨意益多。

多交一些“忘年交”，对老年人的好处就更多了。年轻人朝气蓬勃，奋发向上，头脑敏捷，接受新鲜事物快多和年轻人交朋友，能使老年人萌发童心，而对生活充满希望，保持愉快心情。思想年轻，有助于健康长寿。无论是老朋友，新朋友，还是年轻朋友，一切都是为了让老年人的心态保持正常健康。