截图源自：https://myplasticfreelife.com/plasticfreeguide/
2021年我想对自己提出的第二个挑战是：
尽可能地践行“减塑”生活
这个su其实不只是塑料的塑，也可以是速度的速。
我考虑了再三还是决定这次先写减塑，比较有重点。
确实我们环顾四周的时候会发现塑料已经包围了我们的生活。有些塑料制品确实让我们觉得自己更安全、更被保护了，让生活更加便捷。比如用点外卖用一次性的餐具可以省去很多清洗的时间，让自己可以把更多时间放在自己更喜欢做的事情上。比如买一杯咖啡或奶茶比自己制作一杯要快捷方便得多。
选择减塑的生活，尤其在看完我列举的一些可以尝试的举措的时候，很多读者的第一反应就是好麻烦啊，好浪费时间。的确减塑生活会让你快节奏的生活慢下来许多，甚至在特别在意生活效率的人眼中，不仅是慢吞吞的，还显得很挑剔，这不要塑料、那不要塑料的，哪里去买？很不随和，而且对于忙碌的人来说根本没时间这么挑。自己要提前做很多的准备。
是，所以这才是走出舒适区的挑战嘛！而且，我也从来没有觉得，无论你在哪里，你都要全部做到这些。没有人逼迫你看这篇，也没有人盯着你去实践，你是你自己人生的主人，自己选择如何生活就好。
我想写这篇文章，是让想要做出一些“减塑”改变的人，有多一个机会看到自己可以做这些事情，同时也提供一个交流的空间，让现实生活中想或者正独自在坚持这种生活的人不觉得只有自己在这么做。
因为这是原创推送，不是照搬翻译。而且我也不觉得那篇推送里每一个都很适合我，所以我有看了题图所在的网址作为参考，然后也根据自己之前实践的经验进行了编辑。
这些个人层面的减塑行动小贴士依然我觉得是抛砖引玉而已，如果你有更好的办法、更多的生活小妙招，欢迎分享。
1 所有的购物尽可能选择本地购买
2 用自带的能重复使用的购物袋/盒购买自己需要的食材
3 出门在外随身带水杯，拒绝瓶装水，拒绝购买装在一次性杯子里的饮料
4 聚餐时合理点餐，为了以防万一可以自己准备放食物的打包盒
5 减少外卖的次数 尝试自己做菜
6 自行携带可以重复使用的竹子/不锈钢吸管
7吃冰淇淋的时候选择甜筒🍦而不是杯装
8 实在想喝苏打、果汁、奶茶等 可以尝试在家自制
9 不购买塑料袋里的冷冻食品
10 购买无塑料包装的散装蔬果
11 在本地的农夫市集购买生鲜
12 可以把包装盒还给店家/农夫市集的商家
13 去买鱼/肉的时候也可以准备自带的容器
14 买新鲜面包 放在纸袋里或者干净的布包
15 订牛奶：选择装在可回收的玻璃瓶里的牛奶
16 寻找可以让你带自己的包装盒去买调料/豆子/坚果的店铺
17 一般口香糖都含有塑料，有需要可以转而购买无塑料的口香糖
18 搜索发现烘焙用的小苏打在清洁/除臭中的妙用
19 用天然的布和橡胶制品来做清洁而不是用塑料或合成的海绵
20 需要更新换代厨房用的手套时 选择天然橡胶制成的手套
21 液体的肥皂（以及沐浴液等）用完后 用固态肥皂🧼
22 洗发水护发素用完后寻找 不用塑料包装的替代品
23 如果用发蜡这些的话 现在的是塑料包装的， 用完后可以买储存在金属罐、玻璃罐中的产品
24 男性可以用刮胡香皂替代刮胡用的泡沫
25 女性可以尝试用月经杯/布卫生巾 替代一次性的卫生巾/棉条
26 刷牙的牙膏用完之后，可以替代选择一次一颗的牙膏颗粒
27 刷牙的牙刷要更新的时候，可以选择可降解的牙刷（比如竹质的）
28 厕纸用完后，下次选择厕纸的时候购买不含塑料包装的厕纸
29 给自己准备午餐盒 放在可循环使用的容器中
30 装小零食的袋子可以用可循环使用的布袋子
31 用天然蜂蜡制成的包装来卷原本你会用保鲜膜卷的食物
32 除非必要，不必额外购买和使用过滤器
33 自己制作豆浆和坚果奶
34 自己制作酸奶
35 寻找菜谱自制巧克力酱、蛋黄酱、番茄酱
36 寻找菜谱 自己给自己制作能量棒和零食
37 实在需要购买塑料制品的时候 可以看看有没有二手的
38 东西坏了就想办法修好ta 而不是买新的
39 有花园的话食物垃圾可以用来制作有机肥
40 尽量了解自己的食量 减少食物垃圾的产生
41 给宠物购买玩具或者添置家具的时候选择天然材料而非塑料
42 猫砂用完了 买新的猫砂时可以购买纸袋装的麦粒制成的猫砂
43 给宠物喂食的时候避免用塑料碗
44 不买新的，而是购买二手的宠物需要的家具/相关产品
45 在家自制给宠物的食物
46 在飞机上可以选择带自己的耳机而不是打开一次性塑料包装袋中的耳机
47 去外面露营的时候选择不含塑料的露营设备
48 寻找到更多自己动手DIY的替代品，而不是直接购买产品
49 用手帕而不是纸巾
50 购买新衣服的时候避免购买含塑料制品的衣服
51 与其购买全新的衣物 也可以考虑二手的衣物
52 使用天然的织物 制作自己的衣服
53 需要购买新的鞋子的时候 选择不含塑料制品的鞋子
54 与其购买全新的鞋子 也可以考虑二手店里的鞋子
（放心，我还没有觉得有多少人可以自制鞋子）
55 发挥创意把旧衣改造成新的衣服
56 把闲置的衣服整理出来，可以和朋友一起交换
57 办一个零废弃物的聚会，如果餐具不够，可以邀请来宾带自己最喜欢的碟子或者是杯子，大家可以一起分享背后的故事
（考虑到疫情，还是不要办太大的聚会哟）
58 再想想自己购买什么圣诞树
（我们2020年买的就是一棵会继续长大的真圣诞树Bruce）
59 了解一些可以让你购买更绿色的、对环境友好的礼物的渠道
60 可以给朋友送慈善机构的购物卡
（比如WWF 我就觉得很好）
61 生日聚会可以让朋友不用给你买礼物，而是以你的名义给ta们觉得有价值的慈善机构捐赠（或者你也可以指定慈善机构）
62 明确要求亲友给你送礼物的时候要送不含塑料的礼物
（我的朋友们看到这里要注意啦！！！给我的礼物/惊喜不能有塑料）
63 包装礼物的时候发挥创意，而不是用塑料胶带
64 网上购物的时候也对店家提出要求说明要无塑料包装
65 需要购买电子产品或桌游、玩具的时候，优先寻找二手
66 好好使用你现在已经拥有的东西
2020年1月5号早晨，我的一位大学生朋友和我分享了她最近在做的作业，是关于Mask fly everywhere: worldwide pollution的主题。
她想了解我对口罩污染的看法，想问问我会怎么做。正是因为她来问我这个问题。我也觉得不能再逃避，于是上线这个挑战。我其实已经酝酿很久了，但总感觉这个会有些冒犯。
我承诺在2021年尽自己的所能减少使用，尽量不废弃已经在用的塑料制品，也尽可能减少自己会产生的不可降解垃圾。这意味着我会尽可能减少一次性塑料的使用，在购买日用品与生鲜蔬菜时，也会在有选择的情况下考虑不去购买塑料包装的产品。
这里还想说回口罩污染及其带来的影响，我印象比较深刻的一篇文章是联合国在去年7月30号是发布的“五件你应该知道的关于一次性口罩和塑料污染的事情“（链接：https://news.un.org/en/story/2020/07/1069151）。
由于一次性口罩、手套和其他防护设备的使用激增，新冠疫情在世界各地都打击了塑料污染的斗争。但这并不意味着我们就不能够采取有效措施，来削减丢弃的塑料数量。如果我们把已有的历史数据看作是一个可靠的指标，可以预期大约75%的使用过的口罩以及其他与新冠疫情大流行有关的废物最终将被掩埋或漂浮在海里。这不仅会破坏环境，联合国环境规划署（UNEP）也预估会让旅游业和渔业都承受约400亿美元的财务成本。
我并不了解医疗废物大量增加之后如何进行合理管理。但我知道这些大部分都是对环境有害的一次性塑料制成的废物。不合理的焚烧可能也会带来新的传染风险。不过在联合国的这篇新闻中也提到了一些慈善信托基金会和可持续发展智库已经发布了相关的报告声明我们可以改善这样的情况。
其中就有一条和我个人在做的小行动是有关的。联合国的这篇文章里提到“但在同一时期，鼓励改变商业模式并引入鼓励措施以减少塑料产量，就可以消除约80%的塑料污染”。其中就有设计更易于回收的产品和包装，以及扩大废品回收利用。
毕竟在新冠疫情来临之前，塑料污染就已经是对地球上许多生物的生存带来了巨大的威胁。如果说口罩是很多人目前认为的刚需的话，那是不是还存在一些“塑料”是可以减少使用的呢？是否有一些可以替代的选择？
对我来说，从2018年开始我就用关键词搜索了loose package zero-waste shop（零废弃商店）。这些都可以通过谷歌搜索到，伦敦在不同区域也有好几家。我也不在这里做什么具体的推荐了。每个地方的情况应该都不同。
我确实最近这几年因为在英国留学没有什么在国内生活居住的经验。但我一直都还记得本地的杂货店铺、菜场里的小贩啥的，总是可以商量的。我也记得我总会先说一句：谢谢，我不要塑料袋。
我总还是觉得在可以选择的时候，你可以先和店主商量说，我用自己的瓶子、袋子或者篮子来装。我去年在我的另一个朋友推荐下关注了一个公众号“ZeroWaste零活实验室”（2021 Resolutions | 在每个当下自然而然地活着）。
零垃圾并不是说你就能完全不产生任何垃圾，而是让人有意识地去减少自己本可以避免产生的垃圾。这些垃圾可能是有形的，也可能是无形的。如果看到这里，你觉得有点兴趣的话，不妨也去看看这个公众号。我2020年参加过它的21天训练营：陪你21天 | 零垃圾生活成长营等你加入！
这里我额外再做一点说明。
有一些长久以来关注我，期待我分享更多地理、教育相关学术研究或者前沿的读者可能看到这篇会觉得有点失望。怎么总在发一些这样的内容？不觉得荒废学业吗？
我看待事情的角度不是这样的。我们学地理、学教育，或者学习其ta自己热爱、喜欢的东西，都是为了更好地生活。我因为学习地理和教育，找到了我自己更在意并且愿意为之提倡的生活方式。这在我看来，和发表论文、介绍学术前沿一样，都是在为了一个目标而践行：让我们人类与自己称之为家园的这个地球，能够更加持续地共存。
所以，我对于发表长篇大论但却依然随手产生垃圾的人，对于理论观点一套套但在实践的时候依然只想着我要吃喝玩乐享受快乐的人，只能说道不同。我们依然可以在学术、研究上进行切磋，我不会觉得不相为谋。但我的底线是，我选择的生活方式与我做的研究与事业，在我这里也是自洽的。请不要用你衡量地理、教育的指标来判断我的人生，我怎么写出我认为的价值。
如果未来有一起吃饭、见面的机会，也请你尊重我的选择。我是实在接受不了浪费食物以及用很多塑料，那可以选择就不要一起吃饭、见面，网络交流就可以。我确实是接受不了浪费食物、对自己不断产生本没有必要的塑料垃圾觉得无所谓的态度。
我也没有觉得所有的塑料就是不好的。在很多领域里，正是因为有了塑料的发明，才有了技术的进步。但我们还是有很多可以不用一次性塑料的地方。这种用完就丢弃的一次性做法，不用完全充斥着我们的生活。
是，我也确实没有100%的证据去证明我的做法就一定是最好的，就一定能够减少对环境的污染，就一定能扭转乾坤、逆转一些趋势什么的。我也不可能说我的做法就一定可以改变什么，但我知道我自己至少没有有意/无意成为增加污染的一部分。
我刻意拒绝了产生更多垃圾的生活，即使这样的做法一开始会让我的生活不那么便利。我也努力在我可以发声的时候鼓励更多人在自己可以做到的能力范围内，不要对于自己本可以不产生的垃圾视若无睹。
这对我来说，就足够了，是在学以致用，而不是停在嘴上说我们学好地理学好教育，认识到世界多么大多么美，也是要认识到我们想要生活的世界要持续运行，需要每一个人都意识到自己可以承担自己能承担、付出的责任。
每个人所能做的事情是不同的，所处在不同的阶段能做的事情不同。我也不觉得我提出的这项挑战以及里面提到的内容适合每个人。但专心、认真地思考、学习、生活，总是比不假思索地购买、消费、丢弃，在将来自己回望的时候，更无愧于心一些。
最后，有比较了解或者知道可以去哪里了解这些与对环境友好、可持续、减塑主题相关信息的读者，欢迎分享。
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