大家好，我是托德老师。
现在如果谁阳了，整个家庭都非常的焦虑。作为一个半月前就阳过的医学博士，我想分享一点个人的一个经验，总结了7个关键词来帮助你，用一个正确的方式，更好地度过阳的这个时期。
第一关键词呢，叫做“卧床”，一定要足够的休息啊，能够多躺一下，就多躺一下，不要强行做事情。
第二个和第三个关键词，是“维生素”和“水”。你可以吃橙子，苹果啊，大量地补充水。
那我当时卧床的时候，也就是补充这两样东西，还有一点就是，这个时候你的胃口，会特别地不好，但是你一定要强迫自己多吃蛋白质，多吃鸡蛋多吃鸡腿，包括喝牛奶，这个都是非常有必要的。
那么还有一个就是“退烧”，如果你的体温超过了38.5度啊，原则上是这样就是，要吃退烧药，但是你要记得，就是要吃常规的退烧药，不要吃什么所谓的网红药。
还有一点，就是如果你开始干咳，你身体肌肉很痛，那怎么样让自己更舒服一点呢？你可以吃一点润喉的东西。
还有就是，因为你会大量睡觉，但是有时候，你可能又睡不着，为了缓解你的这种心理压力呢，我建议你可以在卧床的时候，可以听一点，自己喜欢听的东西，比如说什么脱口秀啊，相声啊故事啊，让你在卧床的时候，没有那么难受。有时候听着听着，你可能就会慢慢睡着了，所以保持一个平静、愉快的心情，也是非常重要的。
你要知道这个病的话，绝大部分人都是可以挺过来的，靠自身的免疫力都可以挺过来。
可能免疫力好的人，两天基本上就不烧了，症状减轻了，但是免疫力稍微差一点的人，可能要一个星期，甚至要两个星期，但是一定要相信，这是一个，我们可以挺过来的疾病。
以上就是我的经验啊，分享给大家。
最后提醒最关键一点，就是不要乱吃药，不要乱吃药，不要乱吃药，特别是消炎药和所谓的网红中成药。
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