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兴趣班上几天就要放弃,你怎么说很关键


CBST,全称为

Cognitive Behavior Social Training

是认知行为疗法的延伸

托德学院独家出品

CBST作为一种革命性的亲子对话方式

旨在教父母用游戏化的方式

全面提高孩子耐挫力、情商,

最终实现自主

如果孩子遇到困难就躺平,轻言放弃,你心里急不急?

反观班里别人家的小朋友,很快从挫折中振作起来。

你可能会觉得,这些孩子的性格就是积极一些。

其实没有那么玄。

孩子遇到困难退缩,想让他从挫败中走出来,你怎么说很重要。

孩子不想上跳舞兴趣班为例,今天教大家用CBST对话法,让孩子主动想办法解决困境,积极向前冲。

孩子不想上兴趣班,你怎么办?



👇当孩子不想继续上兴趣班,一位妈妈这样和孩子沟通,看看你是不是也是这样?

孩子:我不想跳舞了。

妈妈(问理由):为什么?

孩子:我累了。

妈妈(讲道理:可是昨天我们讲好了,今天上完舞蹈课以后,去游乐场。

孩子:但我累了。

妈妈(批评):你才来了这么一会儿就累了,太没有毅力了。

孩子:我不想跳舞。

妈妈(威胁):你是不是不跳?那我们游乐场也别去了!

孩子:我讨厌跳舞,我再也不跳了!

妈妈(命令):不行,你今天必须跳。

想让娃束手就擒,那可太难了。

你们也能想到,这次沟通的结果,肯定是一场鸡飞狗跳。

CBST亲子对话法,管用!



讲道理、威胁、批评、命令……你肯定都对孩子用过。

但是很少管用。

知道为什么吗?

因为这些方法,都是在告诉孩子应该怎么做,你说的一切,都是希望孩子接受你的结论——“继续上兴趣班”。

可是,当“继续上兴趣班”不是孩子自己得出的结论,他的内心非常冲突,难以接受。

与其教孩子做什么,不如教他想什么从而自己得出应该怎么做的结论这就是CBST

同样是不想上兴趣班,怎么用CBST和孩子沟通呢?

看好了。

👇👇👇

孩子:我不想跳舞了。

妈妈:宝贝,你刚才说不想跳舞了,你可以告诉我为什么吗?

孩子:因为我累了。

妈妈:手累了吗?还是别的地方?

孩子:刚才压腿,是我的腿累了。

妈妈哦,原来是这样,今天一直在压腿肯定很累,难怪你不想跳了。那你今天不想跳舞了,还是以后都不想跳了呢?

孩子:今天不想了。

妈妈也就是说,还想继续跳舞的是吧,那现在累了,我们有什么办法可以不那么累呢?

孩子:我想休息一下。

妈妈好的,那你想休息一段时间后继续练压腿,还是今天一整天都休息呢?

孩子:我休息一会儿以后继续。

妈妈好的,那我们休息10分钟之后再练习。

孩子:好的。

注意到对话中标记不同颜色的词吗?

是/不是、是/还是、现在/以后、一些/所有。

这些逻辑关系,在大人看来是常识,但孩子并不是从一开始就理解。

孩子需要你帮他习得思考技巧。

CBST的核心,就是用逻辑词帮孩子理清思路,遇到困难想办法,积极行动,而不是情绪崩溃。


你能想到的任何育儿场景,CBST都可以用,它是和孩子沟通的底层逻辑。

去年秋季,我们开了CBST训练营,好多家长遗憾地错过了。

好消息是,2021年CBST季正式开始啦。

今年,CBST的主创导师陈欢老师联手托德老师,对课程做了大幅修订,从具体的应用场景出发,带你们边学边用CBST。

《3天耐挫力提升营》正在招募,用CBST亲子对话法,让孩子不再畏难。

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