加快男人衰老的6种行为：抽烟只排第4，排第1的很多人都中招！

衰老是人的生命的正常进化过程，随着年龄的增长，人不可避免地会遭到衰老的命运。虽然说衰老是自然规律，男性比女性的衰老年龄晚，但是男性的衰老速度却要比女性快很多。在我们的日常生活中，有很多因素会加速人的衰老，对于男性来说，为了保持年轻的状态，延缓衰老的步伐，我们应该要明确什么促使男性衰老加快。下面小编要给大家介绍男性衰老行为排行榜的前六名。

6、不打理自己、不保养身体

在许多“直男”的认知世界里，化妆打扮、保养身体似乎是女人的专利，这种认知是错误的，男性和女性的皮肤差别并不大，男性不注重防晒防冻补水，皮肤会出现毛孔粗大、暗沉，容易长痘出油，很影响自己的形象，看上去可能比正常这个年龄段的人要老几岁。

5、经常胡吃海喝、饮食不规律

大多数男性爱喝酒，而且出于交际应酬、洽谈生意等目的，经常有饭局。这时男性很可能暴饮暴食、胡吃海喝、过量饮酒，而且一般饭局都在晚上，伴着满满一肚子食物入睡，这会加重身体的负担，加速身体器官的衰老。

4、爱吸烟喝酒

“男人不吸烟，白在世上颠，男人不喝酒，白在世上走”这是过去很多男性的观念，爱吸烟喝酒的人一定很信奉这两句话。可是，吸烟对身体（尤其是肺部）只有坏处没有好处，过度饮酒会导致三高和其他身体疾病，器官的机能下降，身体由内而外衰老。

3、爱熬夜

时下的年轻人喜欢熬夜，有些人甚至经常通宵不睡，一般都是在玩手机或者打游戏看视频。晚上十一点以后不睡觉对皮肤不好，凌晨两点不睡觉损伤肝脏和肾脏。熬夜还容易使人肥胖、使人记忆力下降，内分泌失调，加速衰老。

2、性生活频繁

如果性生活过于频繁，会耗尽精力，爱情不只是有性爱这一项，多些其他方面的活动，有节制地进行性生活，才能够长久幸福。

1、压力大

排在加速男性衰老的第一位的，便是压力。男性可能面临着赡养父母、抚养儿女的责任，工作的压力、生活的压力像一块块巨石，压在男人身上。如果不及时排解压力，一直将压力埋在心里，可能造成心理疾病和生理疾病，如躁郁症、胃溃疡等，生病了，人自然会显得苍老很多。