【美容时尚】黄褐斑自疗10法           黄褐斑俗称“蝴蝶斑”；“妊娠斑”。是一种成对称性分布（主要发生在面部以颧部、颊部、鼻部、前额及颏部为主）的后天性色素沉着过度性皮肤病，患者无任何自觉症状，春、夏季加深、秋，冬季变浅。其出现多与内分泌不调、月经不调、妊娠、久服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病有关。此外日晒和精神因素也会加重本病。孕妇常常在妊娠3个月以后出现黄褐斑，多数人在分娩后月经恢复正常后会逐渐消退。

          工具/原料 中药         方法/步骤         1、将鲜胡萝卜捣烂取汁于每日早晚用温水洗脸后涂抹患部，留置30分钟后再用温水洗净就可以。         2、青嫩的柿子树叶若干片研为细面用白凡士林调成膏状，每天睡前温水洗脸后涂抹患部，留置30分钟后再用温水洗净就可以。         3、丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克，先急火后文火煎煮内服。         4、蜂蜜、小麦粉、玫瑰花汁按3:3:1比例共调为糊状，每天晚上温水洗脸后将该糊糊涂敷于面部，次日晨起用凉水洗掉。         5、川乌10克，白丁香10克共研为细面用白蜂蜜适量调为糊状，每天睡前温水洗脸后涂抹患部，留置30分钟后再用温水洗净就可以。

          6、樟脑1克，元明粉（或芒硝）2克共研为细面用2个鸡蛋清调匀后每天晚上温水洗脸后将该糊糊涂敷于面部，次日晨起用凉水洗掉。         7、鸡血藤200克，乳香100克，没药100克共研为细面装瓶密闭备用。每次取适量药面用黄酒调湿后纳入肚脐眼外用塑料薄膜及胶布固定。三日换药一次。         8、山楂、橘皮各适量加水用文火煎煮至糊状，待凉后与蜂蜜适量共调于温水洗脸后涂抹患部，留置30分钟后再用温水洗净就可以。         9、核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。先将核桃仁、黑芝麻共研为细面，然后与牛乳、豆浆调匀于锅中急火煮沸后加入白糖。每日早晚各吃一小碗。         10、取益母草适量用沸水沏代茶内服。

          注意事项 黄褐斑患者应该减少食用深色食品以降低体内黑色素含量和浓度，其次应该少吃烧烤油炸食物，烧烤油炸食物吃了不仅容易发胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。 保持大便通畅，保持心情舒畅，保证足够的睡眠，夏季外出应戴遮阳帽或打伞（对暴露部位涂防晒霜）避免日光曝晒。 避免服用光敏性药物，如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。 可以多吃新鲜水果蔬菜。 瑜伽健身 蕙兰瑜伽

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