【养生食谱】玉米龙骨汤的做法          冬日里的美容暖身汤----玉米龙骨汤 　　原料：玉米2根、胡萝卜100克、龙骨200克　　配料：老姜10克、盐适量

 　　玉米龙骨汤的做法　　1、锅中烧开水，将清洗干净的龙骨放入煮开，用清水冲去浮沫。　　2、胡萝卜去皮，切成滚刀块，玉米切成小段。　　3、将龙骨、玉米、姜丝放入砂锅内，加入适量水，大火煲30分钟后放入胡萝卜，转为小火小火煲，煲上2小时左右味道更好哦。　　清淡可口，营养丰富，不失为寒冷冬季的一道营养又美容的滋补汤。　　特别提示　　1、炖汤的玉米应挑选颗粒饱满、排列紧密、软硬适中的鲜嫩玉米。这样的玉米煲出的汤味道甘甜可口。　　2、玉米不宜单独、长期、过多食用，一周吃两到三次为宜。　　玉米　　玉米别名玉蜀黍、苞米、苞谷、棒子、玉蜀黍、苞粟、玉茭、珍珠米等。古时称御麦、六谷、西番麦。原产墨西哥和秘鲁，大约在16世纪传入中国。全国各地均有栽培，主产于黑龙江、吉林省、辽宁省、内蒙古、河北、山东等地..瑜伽健身 蕙兰瑜伽

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