肌肉功能分析（2）臀中小肌

臀部的肌肉很多，但是臀部大块的肌肉只有三块，它们是臀大肌、臀中肌和臀小肌。有些人走路左右摆动的，单足站立时站不稳。那说明是臀中、小肌无力。臀中肌是一块扇形的肌肉，附着在髂骨的背面，它整块肌肉收缩，使我们髋关节外展，单腿站立时维特骨盆的稳定，防止骨盆向对侧倾斜。此前部纤维收缩时，使大腿旋内；后部肌纤维收缩时，使大腿旋外。

大家看上图，臀中肌的前束在髂骨的前面附着，后束在髂骨的后面附着。当我们单足站立时，臀中肌拉着髂骨，不要让身体向对侧歪斜。如果臀中肌无力，那么单足站立时，身体就会左右摆动，然后另一只足落地。讲到这里，大家试试吧，检查一下，自己的臀中肌有无力量。

臀中肌无力，当然骨盆是不稳定的，如果病人一侧臀中肌有力，另一侧臀中肌无力，那么它的骨盆就是歪斜的。如果臀中肌前束无力，后束有力，那么骨盆就是旋转错位的。这种情况，病人趴在床上，检查骨盆的高低，是检查不出来的。趴在床上，骨盆不用支撑身体的重力。所以，有些人站立时，脊柱是弯的，趴在床上又是直的，就与臀部肌肉有关。当然，下肢有问题，臀部肌肉没有问题，也会出现站立时脊柱是弯的，趴着是直的。具体原因，具体分析。

臀中肌、臀小肌有问题，骨盆就不稳定，股骨可能会旋前或旋后，小腿也跟着旋转，这样，下肢就会出现问题，膝关节疼痛、腿麻、踝关节经常性扭伤等问题。所以，我们处理膝关节疼痛，小腿的问题，踝关节的问题。都要检查臀部的三大块肌肉，臀部的三大块肌肉处理好了，下肢的问题很多都得到解决。当然，小腿有问题，同样也会影响臀部的肌肉。臀中肌、臀小肌有问题，使引起下肢腿变短和阴阳腿。当臀中肌前束带动股内旋前时，那么下肢就是阴腿。当臀中肌后束带动股骨旋后时，那么下肢就是阳腿。

臀中肌对骨盆的稳定影响很大，产后康复、骨盆修复是重要调理的肌肉。它出现问题，会使骨盆歪斜，臀中肌前、后束肌力不平衡时，会出现骨盆旋转。同样，臀中肌、臀小肌对下肢影响也是很大，因为臀中、小肌影响股骨的旋转，使下肢股胫关节发生扭曲，引起下肢症状。比 如膝痛，踝关节疼痛、足趾疼痛等。

好了，今天就谈到这里。谢谢大家的收看。以上是本人对臀中、小肌的部分理解，如果有讲错的地方，请大家指正。