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失眠对人体的危害是非常大的。轻度的失眠对人体造成的危害不是很大,比较常见的是精神萎靡,没有什么力气,看起来病怏怏的。但是长期失眠会导致全身无力、新陈代谢异常、对大脑伤害最大导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱早衰老,缩短寿命,当然也会影响影响工作、学习和生活。
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苦瓜味苦,生苦瓜性寒,熟苦瓜性温,人到中年可以多吃苦瓜,泻去肝脏中的火气,排除体内毒素,滋养肝脏。肝火旺的人多吃苦瓜还可以预防肝火旺盛所导致的失眠症状。
枸杞的香甜能帮助遮盖一部分苦瓜的苦,苦瓜加枸杞泡水,健康又保留了苦瓜的原味,还有枸杞的清肝明目的作用。
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一个恢复正常睡眠的好方法,拜拜了失眠,拜拜了安眠药
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美国哈佛公共卫生学院力荐选择贝 眠,调理失眠,让失眠患者恢复正常睡眠,不再依赖安眠药,扔掉手里安眠药。美国哈佛大学医学院经过两万余例实践验证:对神经递质进行针对性治疗是治疗神经系统疾病的关键,贝 眠修复神经递质,从根源解决失眠问题。
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日本学者研究证实,通过贝 眠后,失眠患者可以在20分钟内入睡,保持整夜熟睡,睡到自然醒,对失眠效果明确,和睡眠正常者没有任何区别。
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江苏赵勇失眠十几年,通过贝后,现在躺下就睡,一觉天明,再也不吃安眠药了。
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