大课的瑜伽老师一定有过这样的经历：
课堂中新老会员同时出现，她们对瑜伽的认知程度不同，体式练习程度不同，自身的觉知程度也不同……
这的确是一个头疼的问题，这样的课堂该怎么上呢？
心合学院致力于让瑜伽帮助更多的人，心合学院王梓涵院长为我们分析了这种状况的应对方法，今天让我们一起来看看，新老会员同时出现在课堂，瑜伽老师该如何应对呢？
问题的关键：瑜伽教学法
课前你可以这样做
新会员的到来，是一位瑜伽老师最为重要的机遇，我们有必要重视， 并且抓住这个机遇！
比如在课前你可以这样做：
第一步，位置安排
对教室内的会员进行初步了解，并且按照下面的规则进行位置的安排！
有经验的学生安排在教室的前排（红色区域）
初学者安排在侧边（绿色、蓝色区域）
把身体有相类似受伤的学生排在一起（蓝色区域）
对于课堂的管理其实从课前就开始了，位置的安排，可以在最开始就解决掉课堂中的大多数问题！（见下图）
教室的前排是有经验的学员，那么教室中大多数学员都可以跟随他们的练习逐渐进入状态，她们对整个课堂的练习会有很好的引导作用！
初学者安排在两侧，可以方便老师对瑜伽初学者的关注以及调整，这其实就是老师收获新会员最重要的一步！
身体又相似手上的会员安排在一起，可以方便老师对他们进行特殊的关照，从而在课堂中帮助她们减少瑜伽伤害！
第二步，对新会员的练习程度进行评估
与新会员进行沟通，引导她们做几个代表性的体式（前屈、低位起跑、下犬），了解她的瑜伽练习程度，并且根据她们的练习状态对她进行针对性的叮嘱。
叮嘱可以是“课堂中会练到这个体式，要记得用瑜伽砖辅助哦”，也可以是“你的体式练习的很不错哦，等会注意听我的口令，关注体式的发力点”等等。
给以新会员足够的关心，但同时不能疏忽对老会员的关注！这也是最重要的第三步！
第三步，心理疏导
这部分有2个目的，一方面是集体共情，另一方面是为老会员赋能！
我们可以这样说：“今天有两个新会员，我们是一个集体，练习需要有一个共同的节奏，我会尽可能的更好的帮助到大家。”
帮助会员找到练习的共同目标，这样的课堂练起来也会特别拥有凝聚力！
我们也可以这样说：“咱们的老会员练得都特别棒，希望大家为新会员做好表率，新会员课后可以跟老会员多交流，多学习。”
对老会员进行充分的肯定，可以引导他们在课堂中发挥出很重要的领头羊作用，在老会员的感染下，整个课堂也会特别的积极向上！
课中你可以这样做
在课堂进行的过程中，你也需要对新老会员做出针对性的应对方案！
第一步，对新会员适当鼓励，对老会员适当夸奖
我们可以对新会员说，“你做的不错，练习很有觉知”，我们也可以对老会员们说，“你们做的太棒了！”
无论是新会员还是老会员，对他们进行适当的鼓励，都可以收获到意想不到的效果！
第二步，对会员进行辅助
一方面可以进行正常的体式辅助，也可以通过部分口令进行局部的辅助，但最最最重要的是另一点！
另一方面就是，我们课前的努力就可以派上用场，比如说小声提醒学员可以用瑜伽砖进行辅助练习等等……
第三步，对于练习的差异性安排！
其实这一点并不难，只需要通过对体式的阶段性带入，确保练习可以随时停顿，也可以随时返回上一步，即可达到相应的效果！
比如说在某个体式进行保持的时候，你的口令可以这样进行差异性的引导：“新会员继续保持，老会员尝试这样……”
同时辅具的应用也可以是帮助不同会员的一个重要方法，让新会员通过“手下放砖”、“扶墙”或者“靠墙”的方式更深入的感受体式。
课后你可以这样做
课程结束最重要的就是鼓励与问询！
通过鼓励拉近与会员之间的距离，同时了解她在课堂中的练习感受，并且帮助他们解决部分练习中的问题，都可以增进与会员之间的连接！
老师可以说：“你这堂课练得挺不错的，你自己感觉呢？”也可以这样说：“你做的很认真，觉知不错，真的很适合练瑜伽。”
增进与会员之间的连接之后，甚至还可以产生更多的课程成交量！
相信通过课前、课中、课后这样的努力，你已经完全胜任了这节“新老会员同时在场”的课堂！
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