祛痰湿，降血脂又一法——揉按丰隆穴

导言

中医认为，痰湿是体内代谢废物堆积的表现，与常食“肥甘厚腻”困于脾胃，湿浊排不出去有关。比如，“鱼生火，肉生痰。”肉吃多了，尤其是猪肉吃多了，极易生痰。脾胃受湿的人身重得像没拧干的湿衣服，饭后困顿欲睡，他们往往肥胖、血脂偏高。（编辑/三木）

丰隆穴

《玉龙歌》上说：“痰多宜向丰隆寻”，丰隆穴是祛湿化痰的名穴。丰隆，象声，轰隆打雷，按摩此穴能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。将痰湿排出体外，让气血流通，血脂自然就能降低了，从而有效地预防和控制高血脂症、脂肪肝的发生。

丰隆穴

腧穴定位

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧 1.5 寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐的地方即是。

【胃经络穴】

丰隆穴为足阳明胃经络穴，从阳络阴，脾与胃一阴一阳，互为表里，所以，该穴能疏通表里两经之气血，即“一络通二经”，因此它不仅能治胃经病，还可治脾经病，能疏通脾、胃表里二经的气血阻滞，促进水谷精微的运化，将水液代谢的废物排出体外。

足阳明胃经气血丰盛，至此穴丰溢，其肉丰满隆起，故名。

【特别注意】

实施以下操作时是由丰隆穴向上搓，而不能是由丰隆穴向下然后由下到上这样的来回搓。

按

摩

手

法

【指揉法】

用拇指或中指指腹稍用力按揉丰隆穴 1～3 分钟，以有酸胀感为度。

【指压法】

用手指的指端用力按压丰隆穴。

【对掐法】

将左（右）下肢平放在对侧膝关节上，用右（左）手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐 0.5～1分钟。

按摩功效：

按摩丰隆穴具有调和胃气、祛湿化痰、通经活络、补益气血、醒脑安神等功效，并可治疗因痰所致的咳嗽、哮喘、头痛、眩晕等病症。临床上丰隆穴多用于治疗经血管性头痛、高血压、高脂血症、眩晕、神经衰弱、癫痫、精神分裂症、支气管炎、支气管哮喘、腓肠肌痉挛等多种疾病。

其他功用：搓揉丰隆穴消除胃胀症

若有人长时间感觉胃胀，长嗝，食欲不佳，一般情况下不吃早餐，特别是饭后总感觉胃部不适。可采用揉、搓丰隆穴消除胃胀感。方法为：用大拇指采用点按式按丰隆穴 3分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴 10 分钟，后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓 10 分钟即可。