“肝火燔灼，游行于三焦，一身上下内外皆能为病”，说的就是如果肝火旺盛，全身上下都有可能出现不适，比如：失眠多梦、口苦口干、眼睛红涩、情绪易怒等等。因为乙肝的关系，怎么才能呵护我们的肝脏、保护它的健康，是我们最关心的问题。现代都市年轻人，压力大，肝火旺盛，伤肝伤身体，当我们出现了“肝火旺”的情况，该怎么清肝火呢？
下面就为大家介绍三个小妙招。
中医学认为，饮食失宜是“肝火旺”的病因之一。过于油腻、辛辣的食物，会给肝脏带来很大的负担。所以要饮食清淡，并适当食用些可以泄肝火的食物，比如菊花茶、苦瓜、绿豆等。菊花能够平肝火，明目，菊花茶能够改善肝火旺造成的眼睛干涩疼痛；绿豆性寒，能除烦躁，可以喝些绿豆粥或者绿豆汤；苦瓜也是性寒，能够泄热，如果觉得苦瓜太苦，也可以切片阴干后泡水喝。
现在的人们睡前总喜欢刷手机，看看微博、溜溜头条、追追电视剧，不知不觉就到了深夜。但是大家都知道，熬夜对肝脏的伤害是十分大的。如果前一天熬夜，那么测肝功能的时候，转氨酶的指标就会增高，这就说明肝脏细胞受到了损伤，在抗议，要求有充足的时间休息，不然它就要“发火”咯。我们不妨在床头放上一本书，早早上床后，远离手机，翻一翻书本，这样不仅有助于睡眠，还能够学习知识。
第3招
不同的情志对我们的内脏会产生不同的影响，中医学认为，怒伤肝，所以中医养肝提倡“息怒宁志”，可见心情舒畅对于“去肝火”有着举足轻重的作用。如果感到不开心，情绪易怒，不如走出让我们感到不适的空间，去看看外面的世界，去看看山、看看海、看看树林，让大自然来治愈我们吧！他会安抚我们、让我们静下心来。在此祝愿大家事事都顺遂，不会“肝火旺”！
小编提醒，肝火旺伤身体，除了上述三种办法，小编建议您在日常生活中也要饮食清淡、多喝水、早睡早起、保持充足睡眠,协调好工作与生活的关系，身体是革命的本钱，身体好了才是最大的金钱。
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