概述：对于很多怀孕的准妈妈来说，胎儿的一举一动时刻牵动着妈妈们的神经。对于怀孕的妈妈们来说，睡觉时是左侧睡还是右侧睡又或是平躺，则成了妈妈们关心的话题。对于大多数孕妇来说，由于人体结构的特殊性鼓励准妈妈们选择左侧睡姿。因为这样的话更有利于加速胎盘的血液循环，对孕妇和宝宝来说都是有利而无害的。所以，在这里还是提倡各位准妈妈们选择左侧睡姿比较合理和安全。但是，由于胎位的不同，并不是所有的孕妈都适合左侧睡眠哦！
步骤/方法：1.如果左侧睡觉给你和胎儿带来了不必要的困难，则可以选择平躺或是右侧睡眠。并不是说左侧睡眠就是孕妇必须固有的睡眠方式。对于少数孕妇来说，平躺或右卧也会是不错的选择，这点要看孕妇的实际情况而定了。
2.很多孕妇会明显感到左侧睡眠时胎儿胎动厉害，这点孕妇们可以不用太过于紧张，你可以坐起来喝口水，缓解下紧张情绪，双手揉揉肚子和亲爱的宝贝说说贴心的话，有的时候孕妇的过度紧张也会引起胎儿胎动异常。
3.可以变换睡眠姿势，以孕妇呼吸正常，合理睡眠为主。如果实在胎动的厉害也不要过分担心，你可以去医院做个胎心监护，听听医生的意见。不必过分担心胎儿的健康，给孕妇身心健康带来困扰。
注意事项：如果平躺及侧卧过程中孕妇有明显的呼吸困难现象则要马上采取措施，变换姿势睡眠，必要时要去医院吸氧以防胎儿因缺氧造成宫内窒息。
更多知识查询： 紧张 怀孕 呼吸困难 窒息
