生命的旅途常常会有挫折，会有苦难，这时候需要一种心态——放下。
人，必须懂得及时放下，放下那些看似最有利可图却不能令人再进步的东西；人，必须鼓起勇气，不断学习，才能开创出生命的另一高峰。本书由快乐人生，灿烂晴空——愈放下愈快乐、为人处世，正确取合——愈放下得愈多、幸福生活，自我选择——愈放下愈洒脱、绚烂情感，净化心灵——愈放下愈多姿、竞争职场，智慧生涯——愈放下路愈宽、自主创业，输赢自定—— 愈放下愈成功等共八章内容组成，教您学会放下，感受生活，从而得到快乐。
第一章 快乐人生，灿烂晴空——愈放下愈快乐 1. 人生之路始于“放下” 2. 放下就能快乐 3. 简单即是快乐 4. 笑看人生的输赢得失 5. 因小失大，放下的哲学 6. 宽广胸襟，无忧也无恼 7. 知足者常乐 8. 放弃，让自己活得洒脱 9. 不以物喜，不以己悲 10. 得之淡然，失之坦然 11. 人生的幸福便是放下第二章 为人处世，正确取合——愈放下得愈多 1. 要拿得起更要放得下 2. 不要苛求百分之百的公平 3. 算计别人就是算计自己 4. 战则败，不战则胜 5. 不必凡事都争个明白 6. 适时放弃才能把握更好的机会 7. 摈弃猜疑，迎来友谊 8. 让他一墙又何妨 9. 放弃“理想主义”，构建和谐 10. 得饶人处且饶人 11. 放下的处世之道第三章 幸福生活，自我选择——愈放下愈洒脱 1. 只有善于放弃，才能畅快地生活 2. 月有圆缺，人有得失 3. 退一步海阔天空 4. 放弃，另一种选择 5. 一失足未必成千古恨 6. 放下包袱，品味生活 7. 放下是一条解脱之道 8. 失意时要懂得心宽 9. 抛开烦恼，自在生活 10. 难得糊涂，放下才聪明 11. 活在当下，放下坏心情第四章 绚烂情感，净化心灵——愈放下愈多姿 1. 放下，给自己自由 2. 缘分不可强求 3. 该放就放，世间没有完美 4. 错过了美丽也不必遗憾 5. 放下旧观念，找到真爱情 6. 放下握不住的爱情 7. 把失去的爱当成赢利 8. 放下也是成全第五章 竞争职场，智慧生涯——愈放下路愈宽 1. 与对手过招，“放”为上 2. 弦紧弓断，学会放下 3. 执著未必是好事 4. 放下架子天地宽 5. 无争才能无祸 6. 放下标准，用心去爱别人 7. 放下一些无谓的忙碌 8. 知识精英要放下“宠儿”心态 9. 不能纠正的事，何不顺其自然 10. 欲望无止境，何不让自己知足 11. 利用“放弃”的力量在工作中取得胜利第六章 自主创业，输赢自定——愈放下愈成功 1. 放下——成就人生伟业 2. 放下顾虑，向前、向前 3. 管得住自己，才能成就大事业 4. 锲而不舍与锲而舍之 5. 最糟，也不过从头再来 6. 放下面子，坚持到底 7. 创业的平衡之道——放下 8. 放下空想，用行动说话第七章 调节心理，放下包袱——愈放下愈轻松 1. 凡事寻常看，排压“心”舒畅 2. 贪婪，让你失去快乐 3. 放下忧虑，迎来快乐 4. 放下嫉妒，使自己的幸福完美 5. 放下自卑，向成功迈进 6. 放下怨恨，是对自己的宽容 7. 放下自私，让别人走近自己的天地 8. 放下焦虑，让心灵呼吸清新空气 9. 放下“过去的创伤”，救出“抑郁”中的你第八章 修身养性，心随意动——愈放下境愈高 1. 放下，修身养性的最高境界 2. 放下屠刀，立地成佛 3. 有一种养心方法叫放下 4. 放下，也是一种美 5. 多一物多一心，少一物少一念 6. 凡事带有几分禅心，就会有所悟有所得 7. 懂得放下，拥有一颗真正的平常心 8. 一念成佛，一念成魔 9. 找到自己喜欢的生活方式
放下，是一种心态的选择。放下，是一门心灵的学问。放下，是一种生活的智慧。
放下压力，获得轻松；放下烦恼，获得快乐；放下自卑，获得自信；放下懒惰，获得充实；放下消极，获得进取；放下抱怨，获得舒坦；放下犹豫，获得潇洒；放下狭隘，获得自在……人生在世，有些事情或东西是根本没必要让它存在的。只有懂得该放下时就放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。
古人云：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”君子行事光明磊落，干大事者不拘小节，一事当前，敢于担当，事后则彻底“放下”。与之相反，“小人 ”则往往执著于私利，患得患失，拘泥成规，畏首畏尾，既“拿”不起，也 “放”不下。面对人世纷杂，尘事庶务，名利地位，私心杂念，声色犬马… …该放下的就得放下，把什么都抓在手里，其实也是种累赘。古往今来，不少功成名就之人，或捐资济世，或甘于淡泊，出入于世，勇于并舍得“放下 ”。其实他们在放下的同时，已经获得了意外的幸福，这种幸福虽然是无形的，但却是隽永的、更高层次的。它使人格得以提升，使人性趋于完美。
人为什么有诸般愁苦？其根本原因就是因为人们放不下，自寻烦恼所致。就如有时候会无劳地做一些事，本知道那是无益的，却还是很笨拙地去做。又如生活富裕了，但压力越来越大；收入增加了，但快乐却越来越少，愁苦随着压力的增长而增长……为何人们不放下？为何人们放不下呢？其实有些时候，我们得有一种豁达的、能放下的心态。因为有些事是根本不值得我们惦记的。人生为何感觉苦？问题就在于你还没有学会放下。
人生在世，要想生存，就必须要学会放下，放下那些看似最有利可图却不能令人再进步的东西，必须鼓起勇气，不断放下，才能攀登人生的另一高峰。正如为了熊掌，我们可以放下鱼；为了事业的成功，我们可以放下消遣娱乐；为了纯真的爱情，我们可以放下金钱；为了崇高的真理，我们可以放下利禄乃至生命……要想有所成就，就要懂得保留生命中最有价值、最必要、最纯粹的部分，放下不必要的牵挂与累赘，轻装上阵。
法国哲学家伏尔泰说过：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。”在人生的道路上，要想迈步远行，就必须学会随时倒出“鞋里” 的那粒“沙子”。对人生而言，这小小的“沙粒”就是需要我们放下的东西。什么也不愿放下的人，往往会失去更珍贵的东西。而放下之后，你就会看到天空的蔚蓝，感受到阳光的温暖；你就会闻到芳草的清香，听到动人的音乐……而当你决定放下的那一刻，也许你就找回了自己，更找回了快乐。
放下不是放弃，它是一种人生哲学，是洒脱，是积极的人生态度，更是一种生活智慧。学会放下，也就学会了解脱，这将有助于我们在人生前行的路上坦然面对，成为更大的赢家。
人生历程充满了变数，一些你已经得到的不见得永远都是你的，所以就要学会用淡泊的心态去看待事物，而那需淡泊看待的事物也许就是你该放下的部分。放下是一种睿智的表现，绝对不是一种随意舍弃的态度，放下提倡的就是一切随缘，一切莫强求，它不仅可以带给你幸福的生活，还会为你的人生增光添彩。
4.放下，也是一种美 生活中我们要学会适当放手；爱情中我们也要学会适当放手；为人处事中我们也要学会适当放手！因为，放手有的时候也是美丽的！“放下”，是一种境界，就像佛教中所说的“空”，不是一踏进寺庙穿上袈裟就能领悟到的。
放下，美丽就在背后 放下，是为了明天更好地拿起，选择放下就是选择等待，现在的等待、是为了明天更好地相聚，是为事业而奋斗，也是为了明天能给予她更多的快乐。快乐不是物质的，是精神的，但是没有物质的精神也是不快乐的，它不是别人给予的，而是自己争取的！实际上我们也知道快乐就在眼前，但我们往往容易忽视，而去选择一种比眼前的快乐更快乐的东西！放下也是一种美！只有学会了放下，你才能更好地拿起！ 孟子曾云：“孔子登东山而小鲁，登泰山而小天下。”也就是说，人站得越高，视野就越广阔。随着视野的转换，人们对人生也会有新的领悟，站在某个时间或空间来看，整个人类也不过是历史长河的匆匆过客，更何况每一个人和每一件具体的事呢。有些人总在感叹时运不济、造化弄人，为什么老板没有提升我？为什么没有人爱我？为什么我爱的人会离我而去？为什么不幸的事情总会发生在我的身上？为什么我 爱的人会背叛我？为什么别人总是事事针对我？为什么幸福离我会那么的遥远…… 每个人的一生都不可能是一帆风顺的，有成功也有失败，有高潮也有低谷。面临困境时你是怎么做的呢？哀叹老天的不公、埋怨自己的不争气、指责别人的过错吗？放下吧，把这一切都放下，把那些不属于自己的东西统统地放下，没有必要背负这些没用的东西继续前行，那只会变成自己的负担和障碍。无论任何时候，我们都有选择的权利，选择放下还是背负。适度地放下，挺直腰身会比弯腰看得更远，看到更多的可能性，从而有利于自己重新做出选择。信心百倍地投入到新的生活之中，感受生命的丰富多彩。
放下能使人变得宽容，把奸臣小人视为芥末粉尘；放下是一种睿智，使人感受到休憩的调整和策略的机灵；放下是波峰之前的波谷，涨潮前的退潮，有了波谷才会有波峰的出现，有低潮才会有高潮的到来。
放下是生活中必不可少的一种心态。天有四季，并非都适宜耕种，春种夏长秋收冬藏，知与时进退，方自得其乐。放下可以使生活多一些亮色，多一些感觉。不必为过去的得失而后悔，不必为现在的得失而烦恼，也不必为未知的未来而忧愁。学会放下，你会变得更加快乐、更加美丽起来。因为美丽就在放下的背后藏着。
人终其一生就是一个由不认识到认识，由认识到不认识的不断选择和判断的过程，这使我们放不下的东西就更多了！没有选择的时候我们放不下，因为害怕做出错误的选择，但选择了之后我们也放不下，因为我们害怕选择了以后的路无法走下去！选择是一种责任，选择是一种挑战，没有人不向往美好的东西，没有人不希望自己的选择是美好的，但这样我们还是放不下，因为我们还在为我们没有选择之前的回忆放不下！ 学会放下，才能发现美丽 有一个盲人在过一座小桥的时候，桥却突然塌了，他在情急之下，抓住了一根横木，由于眼睛看不到，他想象着自己脚下是万丈深渊，于是便大呼救命，生怕摔下去会粉身碎骨。这时来了一位老者，告诉他：“只要你放开手，放开就是平地。”但盲人想的都是可怕的后果，紧紧抓着却不肯放手，直到精疲力竭坚持不住时方才放手，果然一下子就落在了平地上。原来，他的脚离平地不过一尺多高。
其实，放下是很简单的，无论你是盲者还是正常人。只不过不懂得去尝试放下，不愿意花哪怕一分钟的时间去停留欣赏风景。要放下已经得到或是正在追求的东西，每个人都有属于自己的生存空间，要放弃那些赖以生存的东西本就是一种痛苦，怎么能说放下就放下的呢？ 修身养性要的就是全身心地投人，若放不下心中的烦琐之事，又怎能做到修身乃至修心？人生在世，被诸多事情所牵绊是必然的，要立马放下并非易事，但放下并不是要放弃，也不是将其他事情置之不理，而是放下束缚心灵的事情，修身贵在修心，只有学会放下，让心灵得到解脱，才是真正的修身养性，才会清静地去观看那些围绕在身边的美。
放下也是一种美，说的是一种境界，一种修身养性的自身修为，学会放下，发现其美，就会发现原本困扰自己的事情根本微不足道，就会发现原本刺眼的阳光给自己照射出的美好，也才会发现那些阻碍自己的困境，其解决之道其实就在自己背后。
学会放下是一种心境，懂得放下是一种修养，适时放下是一种自在，只有会放下的人会发现世事的美，才会惊叹昙花一现的美丽，才会驻足柳抽新芽的清新。要想达到修身养性的最高境界，非放下莫属。
在喧闹的都市里生活惯了的人们，要放下周遭一切谈何容易，所以也就没了一份驻足美丽舒心，也就少了一份放下的勇气，少了一份修身养性的定性。放下的始终要放下，不管再怎么努力，不属于你的始终不是你的。就像那蓝天上的白云。飘过了，就不会留下任何痕迹，只留下蓝天对白云深深地思念。
智慧品人生 人在不断成长的过程中，就该多想想失去的、错过的，然而那些也许并 不是自己真正需要的，越过了这道坎，趟过了这条河，会有更好的等着我们。生活中也没有什么不能放下的，放下了，仰望天空，天仍是那样蓝，阳光依 然灿烂，环顾四周，花依旧娇艳，歌声仍然曼妙。放下吧，美就在身边。
5.多一物多一心，少一物少一念 佛相释迦牟尼说过：“人生在世，多一物多一心，少一物少一念，不要为外物所拘，心安理得处，就可明心见性，参悟佛法。” 学会放下，理想栖居就在眼前 佛祖在一次法会上曾说过，有一个商人娶了四个老婆：第一个老婆伶俐可人，像影子一样陪在他身边；第二个老婆是他抢来的，并且美丽得让人羡慕；第三个老婆为他打理日常琐事，不让他为生活而烦心；第四个老婆整天都在忙，但他不知道她在忙什么。一次，商人要出远门，因旅途辛苦，他问哪一个老婆愿意陪伴自己。第一个老婆说：“我可不陪你，你自己去吧！” 第二个老婆说：“我是你抢来的，我也不去！”第三个老婆说：“我不能忍受风餐露宿之苦，我最多送你到城郊！”第四个老婆说：“无论你到哪里我都会跟着你，因为你是我的主人。”商人听了四个老婆的话颇有感叹：“关键时刻才知道还是第四个老婆对我好！”于是他就带着第四个老婆开始了他的辛酸旅程。
佛祖接着说道：“你们明白吗？这四个老婆其实就是你们自己！第一个老婆是肉体，人死后肉体是要与自己分开的；第二个老婆是金钱，许多人为了金钱辛劳一辈子，但死后却带不走分文，无非是水中捞月；第三个老婆是自己的妻子，生前相依为命，死后还是要分开；第四个老婆是你的天性，你可以不在乎它，但它会永远在乎你，无论你处境如何，它永远不会背叛你。
” 如果能有一个地方，能让我们心安，能让我们抛却浮躁，那不是理想的栖居吗？何必刻意去追寻？一片生机盎然的花圃，一座巍巍葱茏的大山，一园密密匝匝的花，一本泛着墨香的书卷，都可以成为我们自由快乐的栖居，都可以容纳我们放逐的心灵和漂泊的意志。人生在世，人们总是在无休止地追求。追求富贵，追求幸福，追求美满，当然这也无可厚非。问题的关键是，人们在不断追求的时候，往往不知道放弃，对完全没有可能实现的目标，仍然穷追不舍，结果不但无端地浪费时间和精力，而且会因为达不到预定目标而烦恼不堪，痛苦不已。放弃就是面对生活的真实。敢于放弃，是一种明智的选择，也是一种生存的智慧。
一匹马，被拴上了枷锁车套，只能一味地卖力奔驰，哪还有机会停下来思索自己的生命？一个人，汲汲于富贵，切切于名禄，桎梏于外物，怎么可能出离尘世而追寻幽独？要有自己自由的栖居，就不要受拘于外物，不以物喜，不以己悲。外物总是短暂而易腐朽的，而灵魂才是永恒的，怎能让短暂的腐朽妨害对于永恒的灵魂的思索？P273-P277
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