不要抱怨，请你改变自己——安东尼罗宾（傅成编著）2008年6月20日通读，重点解析。
一、人是地球上唯一不看外在环境，而凭自己诠释认定自我和决定未来行动。
如果你对周围任何事物感到不舒服，是你感受所造成的，并非事物本身。
我的解析：对于吃海鲜过敏的人来说，海鲜是毒品；对于正常人来说，海鲜是佳肴。
二、思维决定理智
你的理智告诉你抽烟不好，但你仍抽。因为我们的行为并不受理智约束，我们受控于大脑对快乐与痛苦的反映。
我的解析：如果肉类产品使你肥胖，那么你就将动物被杀死的场景和美食连接，长期这样将肉类食品与痛苦连接，你就不再喜欢吃肉了。
三、如果你觉得工作（婚姻、某种情景）痛苦，那么这种痛苦无出不在，无论你走到哪里，从事什么工作，痛苦都不会消失，你将在痛苦中无所作为，从而换来更大痛苦。
四、除去我们自己，任何事物都无法影响我们。如果想改变事物的态度，你需要做的是建立快乐连接。
五、成功者没有抱怨，他能够正式自己的缺点与劣势，不断改进，失败时得到经验，反之则成功。
六、要做个负责的人，我们不是因为做事而被雇佣，雇佣的前提是我们能解决问题！
七、不要抱怨你的专业不好，你的学校不好，你的男人穷女人丑，没有好爸爸，空有本领无人赏识，就算生活给你的都是垃圾，你也可以把垃圾踩在脚下登上世界之巅。这个世界只在乎你是否达到一定的高度，而不在乎你是踩在巨人肩膀上上去的，还是踩在垃圾上上去。
八、抱怨一两句有什么不对吗？这不是大事。但它对事情影响如何呢？对结果有利吗？一个小铁钉可以把一个轮胎爆裂，一个小零件可以使客机坠毁。
九、成功人的原则：只把十分之一的时间放在问题上，其余十分之九的时间放在解决办法上。
十、每一个成功的人都拥有积极的算念，每个人的行为都跟自己内心有关。
十一、 沮丧隐藏在抱怨的背后，不利于发展。很多事情并非如我们想象那样复杂，只要你用心去做。沮丧是心理信念的观照，所以无论你说你是能够成功还是会失败。
十二、 你对环境和遭遇抱着什么信念，你就会拥有什么样的人生。
十三、 人生原则是竭尽权全力而非尽力而为。
十四、 逃避只会工作生活充满痛苦，人生如拍球，向西啊压力越大反弹力越大，当困难来临，恐慌于是无补，逃避意味失败，镇定的接纳和面对，在思索中潜行，肯定别有通天。
十五、 绝地功能我们是逃避还是接受的原因有两个，一个是我们认为生活存在痛苦，另一个是认为逃避痛苦可以得到快乐。快乐和痛苦是二元的非一元绝对的，如工作让你痛苦，你是否想过不工作也许你会更痛苦。
十六、 快乐工作10法：把工作当成一种享受，把工作当成一种体验，培养良好的人际关系，注重工作计划有条不紊，细心品位每一个进步，不要把工作想复杂，从最简单的开始；一次做好一件事；眼光要放远；劳逸结合，张弛有度。
十七、 人生一次体验，痛苦与快乐都是体验，做人要追求不以成败论英雄，享受过程；做事要追求胜者为王，败者寇，必须全力以赴，不能尽力而为。
十八、 思想是我们拥有的最强大的力量之一，思想即事物，当你认为痛苦你就痛苦，你认为快乐就快乐，无论痛苦快乐都是你的选择
十九、 过去不等于未来。66粉经过66次实验产生，过去你曾怎么想、怎么做不重要，重要的是当下你怎么想、怎么做。
二十、 成功人士并非拥有特别天赋，而是在于他们知道怎样采取行动。
二十一、 固执并不能成就大事，要懂得不改变目标，可以改变方法。意识要知道自己想要的；二是知道自己怎么做；三是知道自己正在接近目标还是远离目标；四是知道什么时候变通。
二十二、 懒散、懈怠是心灵毒药。成功是一段旅程，而不是重点，有一半的快乐在旅途之中。
二十三、 生命有无限可能，不要认为你尽力了就是可能性的终点。几千年来，人们坚信不疑4分钟不能跑完1英里，罗杰班尼斯特实现了，一年后有300位运动员达到这一极限。
二十四、 尽力不够，竭尽全力才形。二者虽然都是在用尽自己裙里，实质差别很大，前者追求问心无愧；后者追求拼命做的性。结果不同。
二十五、 不要自我设限，我们所谓的不可能，是对惧怕失败的恐怖，是逃避困难‘责任的托词。只要你尝试，事情没有你想象的那么难，不要被思维中的想象吓倒。
二十六、 不要说这太难了，一个人自己都不自信，做事不会成功。
二十七、 我不详做、我尽力了、这不可能、这太难了，是失败的咒语。
二十八、 立足改变自己是王者之道，时刻保持冷静，落后了不要着急，愚蠢无知让人失去很多，假造偏激让人失去更多。
二十九、 人要克服难，不要让难克服。
三十、 担心失败是一种毒药，成功者眼中没有失败，只有结果，不利的结果改变方式依然是成功结果的阶梯。
三十一、 成功者通过解决困难赢得成功机会，失败者因为逃避困难与趁工擦肩而过。
三十二、 成功心态：相信困难有价值；绝对不逃避，绝对相信自己；保持立志，客观认识困难；一点一点解决它；无论发生何种情况，对结果负责；坚持到底。
三十三、 控制他人不如掌握好自己，希冀明天不如把握今天，我们不能改变天气，可以改变自己心态；改变不是一件困难的事。
三十四、 你使自己和别人不好过，其情形就跟你得罪了别人，别人也会得罪你一样。
三十五、 你必须承认人与人的差异，但不要把眼光盯在差异上，否则会发现更多差异，这是冲突的根源，改变你的眼光，从共同点着眼，你会发现世界真好
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