一、搬拦捶斟解
清代万本《太极指掌捶手解》一文说：“五指权里，其背为捶”。权者“卷”或“蜷”也，即向里蜷曲的意思。所以五指向里收拢蜷曲团握，即为捶。捶即是拳头之拳，为名词。太极拳的拳形为四平拳，即拳的四维均须平整。其蜷曲成拳的形式为：以中指领先，四指并拢蜷曲，指尖微微触贴掌心，然后将拇指轻轻盖压于中指中节，慢慢攥拢，`团握形成四平拳。因太极拳乃柔中寓刚，棉里藏针之术，不以刚硬为能，所以握拳不宜紧实，外形似紧非紧，内则大松，以松柔为好。但虽为松握，须有团聚之意，使之有分之不开，击之不散的作用。握拳时，拳背与前臂齐平，腕骨正直，腕背自然伸直，不可歪曲，不可内拗或外凸，形成戳拳。所谓戳拳者，腕骨不正，握拳不顺，腕骨不松，尺（骨）桡（骨）别扭，形如印戳，这样的拳头不可用也。只有四平拳，才能运腕利活，节力均平，浅轻而坚，掣打劲利。
《太极指掌捶手解》又说：“如其用者……打，捶也。”则“捶”是拳击的意思了，为动词。“‘捶’有‘搬拦’，有‘指裆’，有‘肘底’，有‘撇身’，四捶之外有‘覆捶’。”“覆捶”即为“栽捶”，是为五捶。《太极指掌捶手解》又说：“其次，……有‘通山捶’，‘叶下捶’，‘背反捶’，‘势分捶’，‘卷挫捶’。”有人认为前者是按势式而命名，后者是按形象性质而命名，两者是一一对应的，这种说法恰当与否有待商榷。如前者之“覆捶”即“栽捶”，就是按形象而命名的。若一定要说一一对应，则应该搬拦捶对通山捶，指裆捶对势分捶，肘底是看捶对叶下捶，撇身捶对背反撇，栽捶对卷挫捶。则似乎与前论之对稍有不合。现将以“捶”字命名的太极“五捶”斟解如下：
一、搬拦捶斟解
搬拦捶又叫“板拦捶”，武式太极拳作“搬揽捶”，仅一字之差，陈式作“掩手肱捶”。陈式二路另有“搬拦捶”，拳式虽全然不同，但“搬拦”二字有假借关系。杨、孙式则均作“进步搬拦捶”。此捶名列“太极五捶”之首，可见是一招极为凶狠的招势。从拳势的名称可看出，该势的技击特点是一搬二拦三捶，三招连环着法加进步。三着连环，环环紧扣，一气呵成，瞬间出击，防不胜防。“进步”是连续的，以适应搬拦捶抡臂搬化、护中拦截和远拳捶击，以及一打就是三下的技击三步曲的步法连续逼插进套的需要。拳谚说：“拳打拢，棍打开。”散手对打，两人原本相距不远，加上“远拳、近肘、贴身靠”的尺度规律，如用拳进步太深，反而难于发挥“捶”击的力量，甚至发生两人相撞的现象。这就是搬拦捶势的进步安排一步半的原因。其连续进步，要在松腰落胯、提裆沉劲的前提下，由腰胯的虚实变化转换，来带动手足上下相随地协调运动，做到迈步如猫行。整个的动作过程保持立身中正安舒和处处圆满。
搬拦捶之“搬”，腰臂连运，化中有打，搬开之谓。有拳面向下之“俯腕搬”，简称“俯搬”；有拳面向上之“仰腕搬”，简称“仰搬”，因仰搬是以拳背搬之，所以亦有称“拳背搬”；俯仰之间，翻腕而成，因而又称“翻腕搬”。“搬”的作用，是以我之腕臂顺势搬动引化对方进攻我之来拳，引出对方的反作用力，为“拦”做准备，所以“搬”时，不可只动手不动腰，不用腰来带动搬，是“搬”化不掉来拳的。“搬”的动作过程必须完整，动作高度也要恰到好处，也不宜太远，做到肘不离肋。正确的搬动高度应与肩同高。
搬拦捶之“拦”，臂随腰出，追、封、截、打，拦截之谓。
“搬拦”均是短打拳法中近距离的攻防兼备动作。能“搬”则“搬”之，将对方搬出。不能“搬”，则在引出对方反作用力的同时，趁机以“拦手”，拦截格开对方具有向外抵抗性的手臂，迫使其“正门”大开，暴露胸胁，为我乘虚捶击，攻其中路，重创对手创造条件。
搬拦捶之“捶”，进步跟上，顺势击拳，捶击之谓。其出拳、收掌、弓腿要一气呵成。动作失调，拳势也就散乱。出拳捶击亦不宜直臂远伸，出拳太过，易失重心，劲力也会僵涩中断；出拳亦不宜过高，过高易落空，宜在心窝胸肋间。
《太极拳体用全诀》说：“太极五捶吾为先，四肢随腰劲连绵；进步搬拦捶胸胁，搬拦得法显神奇。”李亦畬传抄的《各势白话歌》说：“搬拦捶儿打胸前”，“侠本”（吴孟侠）杨式太极拳九诀中《全体大用诀》说：“进步搬拦肋下使”，可见“搬拦”虽是短打拳法中攻防兼备的动作，但在三着中还是处于从属地位，是为最后的“捶”击、重创敌人服务的。而“捶”，必须在“搬拦得法”、引出对方顶抗性的反作用力、正门洞开，胸胁暴露的情况下，才能充分发挥“捶”之犀利的前冲直击作用。搬拦捶一式，搬拦为辅，捶为主，而妙在搬拦。三着贯串，方显神奇。
搬拦捶一式在太极拳的套路中都是拗步冲捶的，而太极散手对打的套路中，搬拦捶的顺步冲捶却屡见不鲜。其定式与扇通背之定式完全一致，只是以拳代掌罢了。因“扇通背”又名“三通背”或“山通背”。“山通”与“通山”是一致的，所以“搬拦捶”应该与“通山捶”对应。而太极散手无论顺、拗搬拦捶之上体与戚继光《纪效新书》“拳经捷要篇”的当头炮势之上体完全一致。当头炮势口诀为“当头炮势冲人怕，进步虎直撺两拳。”所以搬拦捶与当头炮势的冲捶，即是直拳。直拳作为最基本的进攻拳法，始终是我国散手技术，也是太极技艺的最有效的技法。只是由于太极拳崇尚“曲中求直”，故搬拦捶虽为直拳而宜稍曲，劲以曲蓄，直以发放，以示与他派直拳之区别。遗憾的是“直拳”一直被视为西方“拳击”的专利，是一种泊来品，而被我国武术界所排斥，尤其因其“直”而被太极拳界一些不甚了了的太极拳家所鄙视。
（图—1、图—2、图—3、图—4）
( 待续 )
图一 1 拗步搬拦捶定式
图一2
散手拗步搬拦捶定式
图一3
散手顺步搬拦捶定式
图一4
当头炮式
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图一2 
