读书：《教出乐观的孩子》第一章

今天，“悦读四季”读书会有了里程碑的事件：建立了18人的初始社群，每个人相互介绍，建立连接，启用“鹅打卡”记录每日阅读感受。

作为社群组织者，我感受到了小伙伴们的信任：他们选择开放自己一年的宝贵时光，让我陪伴大家一起精读12本书籍，精进自己，影响他人。这也促使我在接下来的日子里，更加坚定和投入到读书的活动中。

今日阅读第一章，打卡内容在此分享：

1. 马丁·塞利格曼在20世纪60年代用狗做电击实验，发现了“习得性无助”（learned hopelessness），即在面临不可控的事件时，放弃尝试。“习得性无助与抑郁看起来十分相近，无助的动物和人呈现出同样的被动、缓慢、悲伤、无食欲、失去气氛的能力。”同样，他们通过实验发现：减少无助感的方法，同样也可以用来治疗现实的抑郁症。
2. “无助”相对应的是“掌控”，“无助”可以习得，“掌控”也是可以习得的，建立这个信念，有助于我们面对困境时，保持良好的韧性，从挫折中振作，通过学习掌握技能而改善现状，从这个话题引申出几个子话题，比如如何培养高自尊的孩子，如何提升孩子的受挫能力，如何培养坚毅的孩子，如何培养孩子的自律能力等等。
3. 人类是通过模仿学习的，这一点已然是我们的共识。鉴于此，如果我们要培养孩子以上品质，我们是否应该从自身开始改变？去习得“掌控”，提升我们自身的自尊、受挫能力、自律能力，培养我们自身坚毅的品格。否则，自己做不到，何求孩子？

众行者易趋，欢迎更多想要自我精进的伙伴加入到我们的社群中。

以下三本，是我们接下来阅读的书籍。