全县中小学心理健康教育培训内容速记

2023年，3月14号参加了全县中小学心理健康教育培训。

春风和煦，阳光明媚，又是一年花开时，当大家都在享受春季的这份馈赠时，作为教师，特别是作为一名中学班主任教师，在这个暖洋洋的季节却丝毫不敢放松，因为，春季油菜花开之时，也正是学生心理问题高发期，稍有不慎，就可能造成无法挽回的结果。

为什么春季是心理问题高发期？

教师该做些什么事情，才能有效应对？

教师在日常和学交流的时候该注意哪些问题？

如何善于发现学生身上的优点？

这些疑问，在今天舒曼教授的讲座里都有涉及，现在做一个简单的梳理。

一、菜花黄，痴仔忙

为何抑郁症春季高发？民间也有谚语“菜花黄，痴仔忙”的说法，都是在说这个问题，特别是到了油菜花飘香的四月份，抑郁症会达到爆发的高峰期。经过舒曼教授的讲解，以及自查的资料，原因如下：

1、环境原因:春天的天气俗称孩儿脸,说变就变,昼夜温差大,忽晴忽雨,气压也比较低,人自然容易产生烦躁郁闷的感觉。

2、生理原因:春季,人和其他的动物一样,自然而然代谢加快,激素分泌旺盛,内分泌容易紊乱,情绪波动加大,积极或者消极都有可能过头,易于冲动。

3、社会原因:现代社会节奏快,尤其在城市,生活、学习、事业压力大,单身比例高,春季的感情、情绪变化得不到满足和宣泄,人就容易烦躁空虚,引起各种心理疾病。

而今又是一年春季来临，作为教师，在和学生沟通的时候该注意哪些问题呢？

二、学会用大拇指和人聊天

根据今天舒曼教授的讲座，我认为舒教授最核心的话题在于教我们如何和学生沟通。舒教授强调了以下几点：

1.心理学是人学

心理学是人学，是重视人的感觉和感受。教师要具备一些基本的心理学知识，要把学生当成一个活生生的人。虽然，作为学生，最重要的任务是学习，但是，如果老师只是单纯的强调学习，对成绩好的学生关怀倍加，对成绩落后的学生刻意冷落；或者对学生学习以外的方面不闻不问，最终可能不利于学生的健康发展。作为一个人，就有自己的兴趣爱好，有自己的独立感受，有自己的喜怒哀乐，也渴望被人理解和尊重，只有我们真正去关心学生这个人，学生才能感受到自己被关怀。舒曼教授指出，在中小学，学生往往是因为喜欢这个老师才会喜欢上你教的那门学科。

2.学校不仅是授业解惑的地方，也是“谈爱”的场所

心理学是一门人学，所以在和学生聊天的时候，话题就不能仅仅止于学习，还有很多方面可以涉及。学生学习成绩不好，或者情绪低落，这只是一个结果，我们不能只对着结果生气，因为结果背后往往是有一系列的原因，如家庭关系、同学关系等。学校不仅是授业解惑的地方，也是谈爱的场所。全国特级教师霍懋征老师说父母爱自己的孩子是本能，如果能做到无私地爱别人的孩子，那就是高尚。老师和学生的相处，除了为学生答疑释惑，同样重要的一点是关爱学生，这种关爱不是为了让学生考高分的目的，也不是为了图学生今后飞黄腾达来回报自己的目的，同样不是为了让学生今后少给自己添麻烦的目的，而是就是为了眼前这个学生本身健康发展的目的。一个班几十号学生，肯定会有成绩不如意的，教师对待这些成绩上落后学生的态度，往往能够体现出他自身的修养高低。

3.我有问题不等于我就是问题

青春期的学生，难免会出现这样或那样的问题，如迟到早退，沉迷手机，早恋、抽烟等，甚至还有会出现小偷小摸的情况，在和这些学生交流的时候，舒曼教授提醒我们切忌随意给学生贴标签，并提出“我有问题，不等于我就是问题”的观点。我们要学会从学生的行为中找到他的闪光点，舒教授举了一个例子，大意如下：

案例：

有一个学生没来学生上课，瞒着父母老师躲在一个地方玩手机游戏，他的同学把这件事告诉了他的父母，同时，班主任也非常着急，打电话给他父母询问情况。

如果你是这位同学的班主任，你会如何处理这些事？如果要你从这件事中找出学生的二十个优点，你能找出来吗？

一般情况下，作为老师，处理这件事可能会很生气，然后把学生批评一顿，甚至停课几天处理，这样做其实是无助于事情的解决的，查理芒格说：当你手上一把锤子的时候，你看什么都是钉子。如果我们已经给学生贴好了“坏学生”“网游成瘾”等这样的标签时，那这个学生就变成了我们的“眼中钉”，不除不快。但舒曼教授却叫我们从这个案例中去找学生的优点，列举如下：

第一学生瞒着父母老师，证明还是怕父母老师担心，宁愿自己背负着巨大的道德压力，说明其基本的道德认知还是良善的。

第二同学把这件事告诉其父母，说明这个学生和同学的关系处的还不错，人际交往方面不存在问题，并且结交的这位朋友也是一位有责任心的人。

第三，班主任打电话给父母，说明孩子遇到了一位比较负责任的老师，学生平时在校表现应该不至于太糟糕。

由于我记住的内容有限，所以还有其他优点暂时想不到。这个案例给我的启发就是要善于从正面角度去看待学生，也许，这个学生在成绩上并没有那么优秀，但他也一定有可取之处。我们要善于把孩子的优点放大，要学会用大拇指和人聊天。

4.和学生建立情感链接

人是一种有感情的动物，而感情是需要共同经历一些事情才能建立起来的。如果一个教师平时只关注学生课堂的表现，眼里只盯着教室里的学生，出了教室，就和学生基本上没有交集的话，那么课堂上的教育效果也是有限的。舒曼教授建议要和学生建立情感链接，这一点我非常认同，这里也说说我的一些具体做法。

第一，请学生吃东西

过去三年我能想到的几件事有早餐店碰到学生买早餐，我会主动把学生的那份也付掉；晚自习后分批次请学生去食堂吃夜宵；夏天晚自习，请全班学生吃冰镇饮料；路上碰到卖水果的（主要是橘子）买了两次。请他们吃东西的理由很简单，因为刚好我也想吃，都是随机的，并没有提前规划好。

第二，家访。暑假家访了二十多位学生，简单地和其家长做过沟通了解。

第三，组织系列活动。在高一高二，每次放假回来都会组织晚会或辩论赛；也会组织一些评选活动；把班会课的场地搬到操场等。

上面所做的一些事情，确实加强了师生之间的情感链接，一个非常直观的表现是当学生犯错后，我批评他时，那种反抗情绪基本上没有，同时，整个班级的凝聚力也比上一届好了点。

5.教师加强自身心理建设

你自己是开心的，你看什么都会开心。关注点很重要。

老师自己要身心健康笑容满面，如果教师自身每天都郁郁寡欢，有好多心事，那么在工作中碰到问题我们的也会情绪化去处理，甚至迁怒于学生。

三、一些心理活动小游戏

捉逃串联、报数、换名字报数，具体如何操作可以上网查询。