时代洪流中，每个人都随着大潮涌动激荡。
起起落落间，人的内心，多多少少都会有一些问题。
心理咨询师在疗愈别人的过程中，频繁接触负面的情绪，会更加容易引发自己的心理问题。
但有问题并不可怕，直面它，解决它，它就成为自身成长的阶梯。
心理咨询师职业的特殊性
找到心理咨询师的来访者，基本都是心理不适，或者有心理障碍的。
轻的有抑郁、焦虑情绪，重的有那些不觉得自己有问题的精神障碍患者。
每个人都是带着自己的烦恼坐在咨询师面前，心理咨询师就像个情绪垃圾桶，被各种不良情绪包围。
美剧《扪心问诊》里的心理咨询师 保罗
专业职责又要求咨询师要尽可能共情来访者的痛苦，全身心的陪伴来访者的内心，特别是新手咨询师会很容易卷入来访者的情绪。
因为要努力治愈来访者，所以咨询师即便自己内心动荡不安，也要表现出相对稳定的情绪状态，这种反复的压抑和隐忍带来的情绪压力，也是需要被疏导的。
心理咨询师常见的困扰
第一，是自身职业胜任力和经验的局限带来的挫败感。
从业时间短，经验不足的咨询师，遇到复杂的个案咨询，会有力不从心的感觉。
看到来访者的心理困境表现，心理上很想帮助来访者，但是一次次的咨询，并没有实质性的进展，像是迷路的感觉，总是绕回问题的原点。
这时咨询师就很容易怀疑自己的专业能力，觉得无法真正帮助到来访者，而来访者的每次咨询都是付出高昂费用的，这种情况咨询师会有迷茫、自责、内疚甚至焦虑的情绪。
美剧《扪心问诊》里的困惑的来访者
第二，是咨询师自己内心创伤造成的情感模式，移情或投射到来访者身上。
很多咨询师的入行契机，往往是因为自己本身有这样那样的心理问题，带着自救的目的了解心理咨询这个行业，治愈了自己，然后想要帮助别人，久病成医。
原生家庭，婚恋经验，工作经历，都是可能带给咨询师创伤的原因。
而这些创伤，如果没有被治愈，在为来访者咨询的过程中，就会很容易被来访者的某句话，某一个表情，行为，激起自己内心的“炸药包”，引起内心巨大的波澜。
美剧《扪心问诊》里的咨询师之间的讨论
比方说如果一个女性咨询师自己在原生家庭的部分，因为父母重男轻女被忽视有创伤，遇到一个有类似创伤的来访者，咨询师就会对来访者的痛苦过度共情，和来访者一起卷入愤怒或者委屈的漩涡，导致对来访者失去客观的判断分析，进而影响到治疗效果。
第三，咨询师个人价值观的取向和个案价值的冲突困扰。
无论对错好坏，每个人都有自己的价值取向。如果一个咨询师自己内心比较反感那些虐待孩子的家长、家暴的男人，或者同性恋者，无法克制自己的情绪来平静地面对有这些行为的来访者，显然他也没办法做出专业的分析和治疗。
而不少来访者会因为认可某个咨询师的口碑和专业，会希望得到这个咨询师的治疗，这中间就会产生一些困扰。
解决之道
首先，作为心理咨询师，要不断加强专业理论和实践技能的学习，让咨询工作尽可能游刃有余。
心理咨询是非常成体系的一门专业学科，理论和实践的知识、技能异常庞杂，是个需要终身精进专业能力的行业，只有扎实地专业功底，加上大量地临床咨询，才能让自己在面对各种来访者时，心里有底，手中有方法。
美剧《扪心问诊》里的心理咨询师 保罗 在描述自己的职业
其次，疑难个案，寻求导师督导或者转介。
不要在一个自己不擅长，或者搞不定的来访者身上死磕，觉得被卡住，就要及时寻求导师的督导。实在做不了的个案，就要果断的转介给其他能力和经验更多的咨询师，不要恋战。
最后，持续的个人体验和自我照顾的意识。
心理咨询师也是人，会有七情六欲，喜怒哀乐，又接触复杂地来访群体，会有情绪和心理障碍。
找自己的咨询师去解决那些埋在心底的创伤和困扰，修通自己，让自己变得强大、温暖，才有可能治愈你的来访者。
《扪心问诊》里的心理咨询师 和来访者在交谈
而且你自己被治愈的过程，也是很好的学习如何治愈他人的方法的机会。
例如，作为咨询师，因为失恋造成的抑郁低落情绪，当自己经过咨询，恢复正常，在未来的咨询工作中，遇到同样失恋抑郁的来访，就会很容易体会对方的痛苦，找到治愈来访的方法。
心理咨询师是帮助别人的工作，心理上很多时候觉得自己不需要被照顾。
其实不然，正是因为需要帮助别人获得健康阳光的生活信念，咨询师更加要学会照顾自己的心情。
培养一个业余爱好，运动也好，琴棋书画也好，给自己喘息的机会，仔细地觉察自己的内心，让自己那些需要被治愈的地方从心底浮上来，看到它，面对并努力解决它。
《扪心问诊》里的心理咨询师们在讨论
试着分开工作和生活。不要让自己的日程满满当当，过于的紧锣密鼓，会让人分不清哪些时间是工作，哪些是生活。
不仅是时间的划分，还有思维模式的划分。
在咨询师身份，你是专业冷静的，高度集中精力的。回到生活，你可以是松弛的，甚至是有自己的小性子的。
如果家人跟你讲：你不是心理咨询师吗？为什么还情绪这么不稳定？
你可以这样回复：工作和生活是两回事，界限要分清。生活中不可能像咨询室里一样的状态，就像咨询室里看到心仪的异性，也不可以像生活中，不能有任何特殊的感情和越界行为一样。
作为心理咨询师，专业能力上，不断精进，情绪上懂得如何照顾自己的身心，这样才能更好的协助和治愈来访者。
因为你永远无法带领另一个人，去一个自己都没去过的地方。
每一个人，都是一盏灯，愿你也能温暖自己，照亮别人。
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