图画：焯焯
生活案例——
上学期宿舍发生过很多偷窃事件，有个同学的东西被偷过很多，都是洗面奶这类东西。然后能感受到她怀疑的对象百分之八十是我。她很会讽刺人，就是把难听的话说出来，但又没点名道姓，我知道她是故意想让我听到。有时她说话的时候，我余光看到都感觉她说着会瞟我一眼。可能是因为我在学校参加了勤工俭学，下午回宿舍洗澡的时候，她们大部分已经去教室了，而我可以晚点，所以洗澡那段时间是独处的。就这样我就严重怀疑了，而且她们还会觉得家庭条件不那么富裕的，偷窃的可能性比较大，反正很多都指到我这。
以前也发生过类似的事情。我被那个丢东西的人笃定是我，反正就怕这种事情吧，不是我做的，但被问的时候总是会紧张，不自然，焦虑，害怕，心虚，不想被怀疑都难，被怀疑的时候真的想着去死，证明我的清白的。现在开学要重回宿舍了，好烦，还没回去我都开始郁闷了，都不想人际交往了。真的很讨厌。感觉心理阴影又浮现在眼前了。我该怎么办？
明镜解析……
身正不怕影子斜，先正身。既然没做过，就光明正大地说明，至于对方怎样认为是他们的事儿，把证明留给对方，如果再过分的话可以借助学校的力量和社会的力量来说明，比如找校领导或报警，毕竟诽谤也是一条罪。
再说没做亏心事也怕鬼敲门的心理现象，这是价值感、资格感和存在感共同缺失导致的，核心是自信力不足。当自信力足的时候，对于恐惧是带着探索的心态和解决问题的目的，不会逃避。其实，假装自己是强大的也可以，比如告诉自己就是能解决问题，具体解决到什么程度，无需顾虑。同时，也要提升自尊，做自己能做的，接受自己做不到的。现在做不到，只是暂时性的，总会找到合适的途径，需要时间和精力。没有不成长的人，只有不愿意成长的人。
自己要先肯定自己，无论自己的出身如何，英雄不问出处，刻板印象人人都有，这是人性。只能是作为经验之谈告诉我们什么可以做，什么不可以做，仅此而已，但不能作为结论。就像一个罪犯就不能通过再教育成为一个奉公守法的公民吗？没有一成不变的事物，时间是最好的证明。需要随时保持觉察，帮助自己看清当下的处境，做出对自己最有利的选择！
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