【明镜365】我有社交障碍吗？

图画：焯焯

生活案例——

时常抑郁，处于伤心的状态；常常会想不好的事，缺乏安全感。老感觉周围的人都不喜欢自己，没有真正的朋友，感觉他们都在孤立我，但好像又是我在孤立他们。时常觉得自己什么也干不了，对未来没有希，一片迷茫。不想学习不想动，只想躺在床上永远睡去，入睡困难，想过自杀，好像只有自杀对我是一种解脱，但我又害怕自杀，心里老是烦，不知道烦什么。天天烦，时时刻刻烦，在友谊上很容易吃醋，不想好朋友和其他的人成为好朋友，不喜欢出门，讨厌社交，感觉所有人都在欺骗我。老是感觉会有人说我的坏话，自己什么也做不好，对什么也不感兴趣，只想躺着睡觉玩手机。

明镜解析……

在人际关系中，有的时候的确是“我怎么对别人，别人就怎么对我”的情况，所以才有了礼节，规矩，眼力劲儿。这都是大众总结出来的规律，共同认为这样做就可以让对方和自己相处。但是，不排除有个别情况，而且是需要客观分析，而不能只是想当然地说“大家都这么做”。

一个人一定要有自己的判断力，否则是一件非常危险的事情，就算是要随大流也知道自己为什么这么做。大众和个人从来都不是对立的关系，是大与小，多与少，同时，也是互相作用的关系，很多“个人”组成了“大众”，没有“个人”就没有“大众”，因此，大众意识是很多“个人”达到了某个共识，为了彼此都能更好的生活才统一出来的，但不能被绑架。

对于好朋友又有了其他的朋友，自己会吃醋这件事，其实是资格感不足的表现，也就是我不配拥有孤独，或者我没资格失去我的朋友。实际告诉我们，任何人都不只属于某一个人，权力和资格是每个人的属性，这是自主的配置。所以，要不要和别人做朋友，与那个人和谁做朋友没有关系，也和那个人做了什么事儿关系不大，和自己的价值观有关系，想和他做朋友，只要符合自己的友情观就行，不符合就不强求了。这里也有很强的操控欲，同样是不自信的表现。

先尊重自己，允许和接受一切的发生；再爱护自己，避免或减少一切伤害自己的行为。这样自己的价值感就出来了，资格感也会提升上来，再定义友情观就会宽泛许多，自己也就不拧巴了。