美国NBA著名篮球运动员艾佛森说过：“我的身高让教练只考虑让我打组织后卫，但我相信我的天分，我能得分，我能在任何人面前得分。”
身高一直是让父母头疼的一大问题，他们既希望孩子能够健康成长，又希望孩子能够长到令人满意的身高。虽然身高不是主要的，但是在现今社会中，它却是一个衡量颜值的标准，是孩子走向婚姻和社会的“硬件”。
小区有两个年龄相近的小男孩，性格都是活泼好动类型的，十分招人喜爱，但是有个既让人关心又好笑的就是两人的身高相差太大了。
叫乐乐的孩子就长得比较高，十岁已经170cm+，而叫小君的孩子就比较瘦小，十一岁才158cm出头。这也让不少熟悉两个孩子的人禁不住调侃，“到底乐乐是哥哥，还是小君是哥哥呢？”
作为乐乐的家长自然是高兴的，但是小君家长却很苦恼，同样是男孩，怎么就相差这么一大截呢。
想让孩子长得更高，抓住几个长高的关键期，营养要跟上
1、婴幼儿期：
出生到3岁这段时间，孩子的身高也不叫身高，我们专业术语叫身长，孩子会从出生的50厘米，到1岁长到76厘米，2岁长到87厘米，3岁就长到98厘米，这样的生长发育速度是极快的。
相当于三年就身长就翻了一倍。所以家长一定要注意多给孩子喝奶。
一岁前每天800毫升，1-3岁每天500毫升。
2、 学龄阶段
4岁到6岁是孩子生长发育的重要阶段，也是孩子长高的关键时期，这时候对孩子进行补钙是对他们今后的成长非常重要的。因为在学龄时期，人体骨骼处于储备期，骨骼发育每日需求钙元素量为一日800毫克。但是这个学龄阶段的孩子偏食，营养搭配不均匀，会出现钙质摄入不足的现象，不仅会影响骨骼生长，也会导致身高受限。
而在2002年全国营养调查中表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，所以在这个阶段，要按量按质的给孩子补充钙元素。
3、 突发阶段
7岁到12岁是孩子的一个发育关键期，一般在这个阶段很多孩子开始“蹭蹭蹭”的长起来。特别是身体发育好，身高增长就会特别快。所以在这个阶段中，营养必须要跟得上，均衡搭配饮食，帮助孩子快快长高。
4、 青春阶段
青春期，很多的孩子都在慢慢的发育完毕。正常来说，男孩的青春期是17到25岁，而女孩的青春期是16到23岁，在这个阶段也是孩子身高发育的最后冲刺期。这时候就要多多的锻炼，补足钙质，发掘2-3厘米的长高潜能。
身高是跟很多的因素挂钩的，例如基因、运动、饮食等等，这些都能在很大程度上决定一个人的高矮。
为了让孩子更快的长高，作为父母要避开这五个雷区：
1、 疾病
疾病是每个人必不可少的，大病要治疗，小病也不能被忽略。假若孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等等疾病，需要及早的治疗，当然，在平时也要注意提高孩子的免疫力，带孩子多多锻炼。
2、 睡眠
睡眠充足对孩子来说是有利于长高的，充足有质量的睡眠能够保证身体发育良好，也能增长个头。而孩子睡眠不足会影响她们身体的新陈代谢，引起身高缓慢生长。所以作为父母，就要督促孩子早睡早起，不能熬夜。
3、 水分
不同年龄的孩子需要的的水量是不一样的：
在1-2岁时，水量要在120毫升-150毫升
在2-3岁时，水量要在110毫升-140毫升
水是生命的源泉。喝水有利于帮助人体新陈代谢，有利于人体健康以及排毒。当孩子发育的时候，需要的水分就更加多，所以家长要督促孩子多多喝水。
4、 药物
有些孩子发育会相对有点慢，而父母看着跟自己孩子同龄的小孩挡不住的长高，难免会着急，就误以为增长药能让自己的孩子越长越高，从而大量的让孩子服用增长药。
其实这种逆行生长是错误的，很多药物种类不同，促进身高增长的作用和效果就会不同，如果滥用增高药物的话，是会带来不好影响的。因为增长药物里含有性激素成分，而这类的增高药会导致女性男性化、男性性早熟，最终导致矮小。
5、 运动
拉伸运动可以使人体肌肉、韧带得到拉伸，从而让椎间隙增宽，有利于孩子长高。所以运动对于孩子来说是有必要的，比如跳绳、打羽毛球、打篮球等等，这些能拉动肌肉、韧带的运动都应该让孩子经常性实施，不要总认为孩子小会磕了碰了。
菁妈育儿：长高是受遗传基因影响的，但是后天的努力也是可靠的，比如合理的营养、良好的心态、适当的运动、良好的睡眠，这些都能让孩子长高，切勿心急用错了药物。
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