高糖高油高热量的零食，让很多孩子趋之若鹜，爱不释嘴。就连我们的跳水天才全红婵小妹妹，最大的心愿也是开一家小卖部，辣条随便吃。这恰恰说明零食抓住了孩子的口感，但是我们也都知道孩子吃零食会占用孩子胃的空间，减少孩子的饭量。零食里面营养不均衡，主要是高热量，高糖分，维生素，矿物质含量比较少，有一些蛋白质也不足，孩子长期把零食替代饭容易出现营养不均衡，要么就是因为脂肪过高引起肥胖，但是体内的钙，维生素，蛋白质不足，影响孩子的大脑发育，影响孩子的身高增长。
很多家长倾向于不能给孩子吃零食。菁妈自己也曾经写过一篇关于孩子零食的文章，大意是写去超市的时候给孩子买的蛋糕糖分很高，山楂片表面也有很多糖，以及那些假的牛奶，对孩子身体并不好，建议少给孩子吃。而后来有一个网友@我就是祖国的花骨朵在我的评论区留言：自己小时候就看别人吃吃喝喝，因为妈妈说那些东西有防腐剂，这个有糖精，那个有色素，我们家很穷，买不起，要攒钱给你上大学，总之妈妈就是各种各样的借口，绝对不让他在外面买零食。导致这个小女孩从小只能羡慕地看着别人吃零食。属于一个从小家长不给吃零食的孩子！
小时候家长从不给吃零食，长大后“补偿心理”爆发，对身体影响更负面▲拼命吃零食花骨朵在高考结束后的暑假，自己敞开肚子偷偷吃了两个月的辣条。每天吃这些干燥添加剂多的辣条，导致她满嘴起泡，嘴角溃疡，眼睛眼屎增多，而且流鼻血。这些身体不舒适的症状已经纷纷出现了，但是她的心里仍然想吃，仍然控制不住自己。这其实是一种非常明显的补偿心理，小时候没有得吃的现在可以吃的时候就会拼命地吃，即使身体已经发出警告的信号，但是心里还是想吃。
▲对垃圾食物情有独钟花骨朵上大学出来实习工作之后特别喜欢吃垃圾食物，每次看到垃圾食物都挪不开脚，小时候因为父母的禁止，在旁边看着别人吃，偷偷流口水的那个小女孩，一直在刺激她的内心，导致她很喜欢吃垃圾食物。▲对父母的不谅解小时候妈妈不想给她吃零食，除了说零食不健康之外，还告诉她家里面穷，要攒钱给她上大学，结果到她毕业之后买房子，父母给她100万装修房子。花骨朵彻底地崩溃了，原来父母并不是没有钱给她买零食而是欺骗她。想起自己小时候那个小女孩看着别人吃，自己偷偷流口水，让她觉得特别的难过。
▲变本加厉地给孩子吃零食花骨朵说自己发誓以后有孩子只要他要，只要我有就给他。所以生了孩子之后，薯片，薯条，爆米花，糖果都是一箱一箱地往家里面买。放在家里随便孩子想吃就吃。所以父母过于限制孩子吃零食并不是一件好事，反而会让孩子成年之后出现补偿心理，吃零食停不下口。而花骨朵的儿子从小随便吃零食，反而对零食没有了欲望。
从小家长给吃零食的孩子，心理上安全感更足，更不容易上当★孩子不是很爱吃零食花骨朵说自己的孩子吃什么都不会吃太多，薯条吃几根就不吃了，汉堡咬两口就放下，爆米花更是根本不吃，一根棒棒糖一天都吃不完。★安全感足能抵抗住诱惑孩子小的时候自己需要什么都能得到的话，他就能感受到父母对自己无条件的爱，无条件的包容，所以花骨朵说她的孩子无论吃的喝的玩的绝对骗不走他。
这对母子的故事值得家长深思：给孩子健康吃零食比不给孩子吃更好●孩子从小绝对不能吃零食，不靠谱孩子在家里面不吃，但是孩子总是需要出门交际，如果孩子跟小朋友们玩，大家都喝可乐，你的孩子却一口都不能喝，想想他当时心里是什么样的感受。
●给孩子选择相对健康的零食，比不让吃更靠谱比如给孩子买各式各样的牛奶酸奶，孩子愿意喝可以多喝一些，这些相对健康的零食，让孩子随便喝，孩子其实吃多喝多他也腻了，最后自然而然就会维持在一个合适的量。水果坚果这些相对健康的零食，都可以给孩子随便吃。
●给孩子吃零食可以做相对合适的限定比如每天吃糖三颗，睡觉前不能吃糖，吃完饭后可以吃一个饼干。让孩子有一定的界限又有一定的自由。关于孩子吃零食，你有什么感悟呢？欢迎在评论区留言。
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