知乎上有人问：“什么是白活的人生？”
一个高赞回答是：“当你老了，回顾一生时，发现最亏欠的是自己。”
没有人能陪伴我们一生，妈妈的乳汁、爸爸的臂膀，爱人的怀抱，都不能一直供给营养。
别忘了自己才是最重要的营养供给者，每个人都能够运用潜意识的力量，在独立思考中，主导自己的人生。
约瑟夫·墨菲的《潜意识的力量》，正是帮助我们重塑自身的思考习惯。
想要拥有“自己说了算”的人生，就要形成“内聚性自我”，也就是感觉“我基本是好的”。
一个人在潜意识里把自己想成什么样，就会变成什么样。
作者花了将近50年的时间，向世人传播人生的法则和生命的内在涵义。他一生著有几十部心理学作品，这本《潜意识的力量》是他的代表作。
约瑟夫·墨菲说：“潜意识像冲洗胶片的暗房，你外在的生活状态，都从这个地方冲洗出来。所以，塑造现在的“你”的，并不是姓名、物质、父母等因素，而是你的信仰。”
每个人都是自己的预言家，拥有自己说了算的人生。
你的思想，造就了你的命运。
约瑟夫·墨菲在《潜意识的力量》中这样说：
“如果你的心灵能够正确地思考，并且不断把和谐而富有建设性的想法，注入你的潜意识，那么潜意识的力量，就会在一片平和中发生作用，为你带来和谐而满意的生存环境。”
意识和潜意识，是互相供给的关系。
因为思维是积极的，所以形成积极的潜意识，这份力量又反过来让不断涌现积极思维，从而形成坚定的信仰，也就是习惯性思维，并因此感到充实和幸福。
在电影《飞驰人生》中，沈腾扮演的赛车手张弛，意外在人生巅峰入狱，出狱后的他卑微到尘埃，然而他相信自己能重回赛道，甚至获得世界冠军。
比赛所用的巴音布鲁克赛道，令参赛者瑟瑟发抖，因为共有1462道弯，全长109公里，一个不小心，就会失去比赛资格，甚至命丧悬崖。张弛在没有领航员的情况下，却出色地完成了比赛。
这不只是主角光环的特权，而是如他自己所言：“我每天在脑海里开20遍，我能记住每一个弯道，只要我能有幸回到赛场，就一定和你呼应。”
展现驾驶的艺术，是他一直秉持的信仰。而每天的演练，让他的驾驶技术，成为了条件反射一样的潜意识。当潜意识开始发威时，全世界都会来“帮忙”。
约瑟夫·墨菲说：“想要获得幸福，就要真诚地渴望幸福。”
有人会觉得：这不是废话吗，我当然真诚渴望了！谁不想幸福啊？
其实，很多人只是“以为”自己想要，但抱着相反的思维，自己却意识不到。比如：
·Ta太卷了，我可做不到，还是算了。
·生意冷清，不会再好起来了。
·今天真是诸事不顺，连天气都和我作对。
如果这些念头总是冒出来，那不好的事会越聚越多，就像吸引力法则一样。
爱默生说：“一个人整天想着他是个什么样的人，就会成为什么样的人。”
当你认为“我肯定不行”时，精神和身体的力量，就会有所保留。
而当你认为“我一定可以”时，会爆发出惊人的能量，回头再看时惊呼：“我真的做到了”。
自从心理学家提出：“成年人的心理问题，几乎都是童年问题造成的”之后，原生家庭就成了根源中的本源。
找到根源是为了解决问题，放下恩怨，开始新的旅程。而很多人知道问题所在之后，释然了、和解了，然后就没有然后了。
小说《绝叫》中，女主阳子从一出生就不受待见，妈妈说：“怎么不是个男孩”，从此看阳子的眼神中，从未有过光芒。
而弟弟从出生就被偏爱，车祸去世后，妈妈毫不遮掩地对阳子怒斥：“为什么死的不是你”。
这不是一时气话，妈妈甚至不愿多看阳子一眼，主动提出要和亲戚一起住，让阳子自谋生计。
而阳子虽然伤心委屈，却更怕自己被人们说成不是“孝顺女孩”，怕邻里嚼舌根，怕得不到上司肯定，怕回到入不敷出的苦日子，于是一步步陷入深渊。
妈妈、邻居、上司形成的巨大Pua圈，让阳子无处藏身，她只想有尊严地活着，却被一个个圈子勒紧套牢。在羞耻感中，抑制自己的本性，被“生存”法则耍得团团转。
想要改变这样的恶性循环，就要在意自己的需要，也就是潜意识的声音。
约瑟夫·墨菲在《潜意识的力量》中说：“如果你不停地想着恐惧、担忧、愤怒、仇恨和失败，你就会变得消沉。请记住，你的生活就是你所想象的样子。”
幸福是自己对外界的感受，可以自己调节角度。如果一直陷在“受害者”的思维中，自己就会为了维护这个“人设”，而开始“飙演技”。
比如暗示自己吃不下饭，也睡不着觉；满脸愁容，做什么都提不起兴趣；谁劝都没有，因为认为自己是世上最倒霉的那个人。潜意识形成的信息是：“如果一劝就好，就好像不是很痛苦了。”
原生家庭的伤害就在那，而现在的自己不止需要“疗伤”，还需要刷新认知，创造新的生命体验。
别停止思考，别让和解失去意义，别让原生家庭成为我们甩锅的对象。
有人说：“当我和过去的自己和解时，年龄都大了。其实也不需要谁来道歉，也不会改变什么，就这样吧。”
我们都是会哭会笑的凡人，会做错事，也有能力痊愈，只要想改变，什么时候都不晚。
如何肩起责任，用潜意识的力量，自愈之后开启自己的人生之旅呢？
其实并不难，只需要给自己一个“预言”，也就是让自己持有积极信念。
比如：“我可以应付得来”，“我会改变现状”，“我还能做得更好”。
一旦你在内心说了这句话，就会爱上自己说的这句话，朝着这个方向推动，以此证明自己是对的，因为这是在满足“自恋”。
如果停止思考，只想摆烂，那和解就失去了意义，原生家庭就会成为我们甩锅的对象。
约瑟夫·墨菲在《潜意识的力量》中说：“没有你的同意，指责伤不到你。”
当被指责时，不要继续加大力度继续指责，否认自己，而要竖起防护墙，从内而外保护自己。
想要让潜意识持续发挥力量，还需要做好日常养护。
方法一、给潜意识“充电”
冥想是世界公认的减压方式，给精神和身体充电的效果，比睡眠更好。而它真正的目的，正是经由感知自己的过程，达到超越知觉的境界。
也就是真正与自己的潜意识共存，和自我深度沟通，运用好“内在平静”的力量。
正如比尔盖茨所言：““就像肌肉需要锻炼一样，冥想是心灵的运动。冥想让心灵从日常生活解脱出来，帮助意识回归当下，跳脱惯常的思考模式。”
在与潜意识的“独处”中，更能接纳自己，发现内心真实的需求。
方法二、用潜意识“安心”
祈祷是从古至今，人们借以安心的方式。好像双手合十拜一拜，就真的不再害怕。
有人会认为祈祷纯属“扯淡”，对只是“照猫画虎”，并不真信地“祈祷”，自然不会起效。因为一旦结果不好，“祈祷者”就会说：“怎么样，我就说没用吧。”
正是因为Ta的潜意识，从潜意识就不信，所以内心毫无诚意，只是等着证明“自己是对的”，然后满足“自恋”。
大量科学研究证实，祈祷确实有用。有用的地方，是指会让祈祷者本人，感到明显的精神力量。
当内心不安的时候，真心祈祷，把担忧交托给信任的“对象”，起到“安心”的作用。
方法三、给潜意识“回应”
思考是解决问题的途径。别人可以替我们负重前行，唯独不能替我们思考。
容易被我们忽视的是，当没有思考或做出违心的决定后，潜意识很“生气”。
比如被闺蜜叫去听她哭诉，整夜陪醉。你其实很想回家休息，甚至压根就不想去，但怕闺蜜说“感情淡了”，所以勉强陪伴。结果第二天精神极差，直冒虚汗，头疼又胃疼，还总想发火。
你可能认为这是熬夜的结果呀，但别忘了同样是熬夜，比如医生做手术到凌晨，为晋升机会而背演讲资料，看一本放不下的小说，第二天尽管疲惫，但哪怕睡3个小时，也不觉得浑身难受。
独立思考后的决定，是否与潜意识匹配至关重要。总是做潜意识满拧的行为，身体会经常发出警告，提醒你对自己“诚实”。
只有和自己谈谈心，反思并忠于自己的感受，才是在给潜意识回应，活得明白且敞亮。
墨菲博士出版的《潜意识的力量》一书，鼓励人们挖掘自己内心深处的潜意识力量，达到心想事成的境界，实现自己的梦想人生。这场“潜意识的力量”运动奠定了墨菲博士人类潜能运动灵魂人物的地位。
半个世纪以来，这一理念影响了美国好几个时代的励志作家与演说家，并成为了《秘密》、《吸引力法则》等书的思想源头，改变了数百万人的思考方式。
西方有句谚语：“医生包扎伤口，而灵性治愈它。”
当我们的思考方式，将念头升级为信仰，潜意识将发挥超乎想象的力量，助力我们发挥潜能。
约瑟夫·墨菲在《潜意识的力量》中说：“潜意识的力量会维持一生，你要做的，就是形成良好的使用意识。”
既然我们的思维习惯和潜意识互相影响，那就将积极的信念充满内心，真正相信自己认同的信仰，并通过冥想等方式，为自己的精神系统做日常养护。
新的循环系统中，会让我们获得源源不断的内在力量，从而改变我们对现实的看法和态度，与生活和解。
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