太极蕩手歌(指單練蕩手)

 

 

周身放松柔如綿，周身放松柔如绵，
兩肩下垂觀鼻尖，两肩下垂观鼻尖，
舌舔上顎頭宜正，舌舔上颚头宜正，
每日堅持兩三千，每日坚持两三千，
血府血瘀血自化，血府血瘀血自化，
氣海氣聚氣還元，气海气聚气还元，
血活血順百病散，血活血顺百病散，
勝如名醫用良丹。胜如名医用良丹。