一个化痰的方子，不用吃，泡一泡脚，痰湿就没了

今天介绍的这个方子相信很多朋友都听说过，它就是大名鼎鼎的温胆汤，出自唐代大医孙思邈的《千金要方》。

温胆汤不仅是化痰的主方，也是基础方，更妙的是它哪怕拿来泡脚也有很好的效果。

换个角度来讲，痰湿重的人脾胃大多不怎么好，对药物的接受程度不高，而脚底呢经络丰富，更易于吸收，所以泡脚反倒比吃药效果更好。

温胆汤泡脚方：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克。

首先，陈皮和半夏，化痰的老搭档了，陈皮化痰的力量不如半夏，用在这里主要是行气，气机运行起来，痰会走得快一些，它就不容易黏在某个地方。半夏有了陈皮的帮助，化痰的作用可以得到更大发挥。

紧接着，枳实，古人也叫它破胸锤，枳实一锤子凿下去，可以把痰湿破开，它还能降气，一直降到大肠小肠，半夏虽然也有降逆的作用，但是碰到一些特别顽固的痰湿，力量可能还不够，加上枳实以后，整个方子降痰的作用就加强了。

往下，茯苓是祛湿的，茯苓祛湿主要是把湿气引导到膀胱，通过小便排出去。半夏和陈皮把痰湿化开一点，既能在枳实的作用下通过肠道排出去，又能在茯苓的引导下通过小便排出去。

这个竹茹是什么呢？竹茹是竹子茎秆的干燥中间层，把它刮下来晒干后就成了中医里的一味良药。竹茹有什么作用？它能清热。

甘草嘛调和诸药，号称和事佬。

温胆汤的作用是化痰化湿，具体来讲，它都能调理哪些症状呢？

1、失眠，温胆汤适合哪种类型的失眠呢？就是胆子特别小，怕黑，夜里不敢一个人睡，或者要开着灯才能睡得着，《千金要方》里说是因为“胆寒”。温胆温胆，妙就妙在一个温字，无论是冬天的大寒，还是夏天的大热，胆都不喜欢，胆就喜欢温。

还有一种情况是痰热郁阻，痰湿闷的久了，化热化火了，这个火老在那飘着，心神受到干扰，人自然就睡不着了。这种类型的失眠，经常会感到烦躁。

2、晨起口苦，从清代名医黄元御的气机升降图中可以看出来，胆气是要往下走的，胆气不往下走，往上走了，我们就说是胆气上逆了，同时也把胆腑里的苦味带了上来，胆汁为苦嘛。表现出来就是口苦。

那么，胆气为什么上逆了呢？还是因为有火，这个火是往上走的，就像大自然中的火都是往上烧的，是一个道理。

3、便秘，痰湿这种东西非常的黏腻，痰湿堵在肠道里，大便在往下排的时候就会被粘住，导致排便的过程拖拖拉拉，不顺畅，还爱沾马桶，很难冲下去。如果大便又干又硬，像羊屎蛋一样，这一类型的便秘就不适合了。

4、腹部赘肉比较多，腰围粗大，在中医看来也是痰湿交阻。

5、早上起床一刷牙一阵恶心，然后吐一大口痰。或者吃了油腻的食物以后，也要吐痰，还有的人呢是从早到晚都要吐痰。痰湿能排出来是好事，但是相比之下呢，我们更愿意让它从下面走掉，从大小便走掉，《黄帝内经》就说了，浊阴出下窍。痰湿不就是一团浊阴么？

6、面部总是出油，头发也油，好像怎么都洗不干净，也跟痰湿有关。

7、打呼噜，这是痰湿阻滞在气道上了，就像桥洞被周围的杂草堵得很狭窄，气流一经过也要呼噜呼噜作响。

8、脚气，西医认为脚气是真菌感染，真菌呢又喜欢生活在潮湿的环境里，脚上的湿气很重，比较明显的表现是脚爱出汗，有时候一脱鞋子，连袜子都湿哒哒的，这就容易长真菌，就像潮湿的地方会长苔藓一样。

9、青春痘，西医一般会讲是因为内分泌失调，那中医当然不讲内分泌这个词，中医认为，当身体里的痰热向下排不出去的时候，它就要往头面上走，塞在毛孔里，越鼓越大，最后就以长痘的形式出现了。

10、一些妇科问题，男科问题，比方说白带异常、阴囊潮湿，也是因为有湿气，专业术语叫湿热下注。

11、脂肪瘤，中医对脂肪瘤的认识就是痰核，《丹溪心法》里说：“人身中有结核，不痛不红，不作脓，痰注也。”大家看，不痛不痒，也不红，按上去软软的，说的不就是脂肪瘤么？治法无非就是化痰。情况还不算严重的，可以用温胆汤来调理。

12、身重乏力，像穿了件湿衣服一样，很不舒服，一天到晚觉得累，打不起精神，有一种昏昏沉沉的感觉，这个时候可以伸出舌头来照照镜子，舌苔厚腻，也是痰湿在作祟。

如果舌质淡，舌苔白，泡脚的时候可以加生姜五片；如果舌质红，舌苔黄，则不必加生姜。

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