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现在开始,我要改变!!! 30天就能实现
   每个人身上都有种讨厌的‘惰性’,它让我们安于现状,不愿轻易改变,其实改变病不如你所想的困难,因为你比自己想象的更漂亮,更聪明,更坚强,只需坚持30天,你会发现一个更快乐的自己。。。
    能让你更加健康的小动作:只要一些小事就足够起到长期的保健作用
   1、每天外出散步30分钟:接受阳光照耀能让心情好起来,同事记住戒掉吃糖的习惯!
   2、吃的要正确:早上多吃碳水化合物(全麦面包、水果加牛奶)这些东西让你的精神更集中,晚餐则应该多吃凝乳、鱼类、肉类、鸡蛋和坚果类,蛋白质能让细胞变得更年轻。
  3、每天嚼无糖口香糖:它不仅能繁殖龋齿,还能消耗能量,改善集中力和记忆力。
  4、每天晚上早点上床睡觉:8小时的睡眠最为理想,能够预防高血压。
    人生最伟大的目标是行动,也许你有许多目标,比如想找到男朋友,想要懂得如何理财,但时不时会觉得这些目标太遥远而想要放弃,那不如换个方向,如果你把目标改为:我每天要和一个男生聊天10分钟,每天看几条财经新闻,不要小看这些变化,30天后你就会发现一个不一样的自己。
    一、晚上就该关掉手机
   每天利用晚上的时间,学习语言,让别人联系不到自己是种奢侈的幸福,我要好好享受以前没有享受的自由感。
  二、多说YES,少说NO
   接受挑战,能学到许多,认识到更多的人,一个拒绝会耗费你许多精力,而一个赞同则会为你打开新的眼界,坦率的接受问题,答案自然会出现,
  三、和每个单身男人约会吧
   试着和不同类型的男人接触,不一定以恋爱为前提,以前总喜欢窝在家里,对于男生的邀约有很多顾虑,长期处于这种状况的女人身上荷尔蒙会变化,男人缘越来越糟,尝试让自己变得更大方,主动和男生打招呼,单独吃饭也没有什么,每天和一个受欢迎的男人聊天,可以使有些陌生的同事,也可以使在咖啡馆里偶遇的男人,摆脱在异性面前的羞涩和扭捏,同时你的自信心也随之增长。
  四、试着看完一本经济的书
  每天看几页,虽然不精通,但是别人谈起相关话题时,我也能发表看法,这种感觉很好,关注几个自己不熟悉领域的微博,看多了就知道难懂的专业名词是什么意思了。
  五、泡澡时回想一遍快乐的事
  满足感和幸福感,其实就是我们脑子里思想的体现,如果每天只注意一些消极的东东,那么我们会变得越来越不满足,试着让自己有积极的心态,能够让我们更加乐观,每天想象开心的事情,带着幸福的感觉入睡。
  六、和陌生人说HI
  微笑是全世界通用的语言,是交流的第一步,交朋友其实很简单,和一个陌生人接触,可以观察对方的打扮,谈话风格等信息,一个共同爱好,就是你们加深理解的工具。
 
 
 
   相信改变是生活送给你的礼物,想象自己的改变会给你带来什么好处,这种积极的想法能使你更好的适应这种改变,后面的旅程将更加顺畅,要相信,你比自己想象的更漂亮,更聪明,更坚强。。。。
 
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