中老年成长八大关键词
文/叶映星舞
1.样态随缘
皱纹深了，头发白了，那是岁月轮回沉淀下的厚重，花开花谢编织的优雅，风雨过后一道靓丽的风景。要顺其自然，一切随缘。 岁月辗转成歌，时光流逝如花。老态龙钟福德貌，鹤发童颜焕青春。
2.呵护健康
要珍惜自己，保重身体，对自己的健康和安全负责。呵护好自己，把自己的生活打理好，加强营养，适度锻炼。 只要我们有个健康的心态，健康的身体，就不会给亲人增负担，不给社会添麻烦。
3.自在静心
漫长岁月，注定有些路我们要独自行走，有时候难免会感到孤单，寂寞，那也是一种恬静的美丽，静下心来，沏一杯清茶，读一本喜欢的书，听一首好听的歌，闭目养神，安享一份自在心情，给灵魂一份宁静，一份馨香。人生其实就是一个人的旅行，要善于营造和欣赏自己的风景。有船船渡，无船自渡。
4.与时俱进
不要滞留在过去，这个时代在变，我们也要与时俱进。老有所学，不甘落伍，勇于挑战自我。老骥伏枥，志在千里，终身学习，守正创新，不断成长，让自己变得更好。不倚老卖老，自觉自律地增强道德品质修养，了解社会新闻、关心国家时事，学习科技新知识。人生有涯，知之无涯。知识和思想观念也要及时更新版本。最美夕阳红，时尚人不老。
5.乐观微笑
不要无故寻愁觅恨，不要总说起以前的痛苦，要懂得辩证法，塞翁失马，焉知非福。 有得必有失，不以物喜，不以己悲。多些快乐，少些烦恼，多些阳光，少些悲伤。用乐观的心态面对生活，用宽阔的心胸善待他人，开心过好每一天。学会每天给自己，给身边的人，给世界一个微笑。我们的微笑就是一张名片，我们的心态阳光了，这个世界就会充满阳光，明媚起来。
6.无怨豁达
我们要有一颗豁达的心，一颗通透的心。要忘掉怨恨，仰起脸，一笑泯恩仇。不要把负能量的东西带给社会，带给他人。身教儿孙孝，家和万事兴。勤善正能量，弘扬好家风。
7.谦逊欣赏
要谦虚、低调。 放低姿态，不张扬、不炫耀，不目中无人。谦逊的姿态，也是成熟的标志。把别人的幸福和成功，当做美丽的风景来欣赏，随喜点赞，别人的幸福也是你的幸福，别人的成功就是你的成功。
8.舍得感恩
要学会舍得，赠人玫瑰，手有余香。当然还要富有同情心，对于别人的苦难，给予支持和帮助，奉献一份爱心。要有一颗感恩的心，回报前行路上的贵人、恩人，分享我们的幸福人生。
【附录】
1.
国家统计局和第七次全国人口普查数据：截至2021年，我国60岁及以上老年人口达2.67亿，占总人口的18.9%。2033年突破4亿，在总人口中的占比将超过30%，2035年前后进入重度老龄化阶段。
2.
2021年11月18日《中共中央国务院关于加强新时代老龄工作的意见》提出“努力实现老有所为、老有所学、老有所乐，促进老年人社会参与，满足老年人精神文化需求”：1）发展老年教育。国家开放大学依托办学体系开展老年教育，基层设立超过4万个老年教育学习点。2）促进老年人充分参与文体活动。公共文化设施面向老年人免费开放，旅游景点对老年人实行门票减免优惠政策，促进老年人积极参与全民健身。3）鼓励老年人积极发挥作用。实施“银龄讲学”“银龄行动”等。
3.
2022年10月16日《中国共产党二十大报告》指出：“实施积极应对人口老龄化国家战略。”
叶映星舞，姓名阚理馨，男，吉林榆树人。《中国诗歌网》认证诗人，《诗词世界》8级会员，《中国诗歌在线》金牌(6级)会员。1987年发表散文处女作，1992年发表诗歌处女作。1988年在吉林人民广播电台、吉林艺术学院学习。1988年获“共青团榆树县优秀团干部“荣誉证书。1995年创建星元书府（星原书店）。2000年获《中国青年报》诗文赛优胜奖。2018年8月任《中国诗歌报》贵州省创作室编辑、群管、收稿，吉林省创作室群管、收稿。十年寒窗博览百科书，十年创业阅历风雨路。生活，丰富了诗歌的內容；诗歌，使生活充满艺术品位。
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