【久坐族必备，最实用有效的久坐健身操】

       对着电脑坐了一整天，腰也酸，腿也麻，脖子肩膀一转就“咔咔咔”地响。想必这是久坐族们已经习以为常的事情，但长期下来不仅会影响健康，还会让你看起来姿态懒散。快跟着生命君一起做做日本职业治疗师酒井慎太郎推荐的久坐健身操，超级实用有效哦~

•