湿气通于脾 祛湿健脾按这3穴


湿气通于脾 祛湿健脾按这3穴。《黄帝内经》记载“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿,湿邪留滞,最易困脾。可见,祛湿同时还要健脾。中医认为,有三大穴位常按摩,可便脾胃功能强壮起来。


湿气通于脾 祛湿健脾按这3穴

中医认为,常按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位,可让脾胃变得强壮起来。其中,丰隆穴是化湿要穴,脾俞可健脾和胃,而足三里能补中益气、通经活络。以上3大穴位每天按100次,也不失为一种祛湿养脾胃的好办法。

除了按摩外,还可吃祛湿热的药物。《本草纲目》记载:“世医治暑病,以香薷饮为首药。”可见,祛湿药物最常用的莫过于香薷。

除此之外,人们还应多吃健脾和胃的食物,如芡实、山药、豇豆、小米、猴头菇等。

责任主编:王长会
 
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