《中国健康老年人标准》公布，老年人怎样自测？

国家卫健委在2022年9月发布了《中国健康老年人标准》。标准适用于医疗卫生机构、养老服务机构人员等对60周岁及以上中国老年人健康状态的评估。

下面给老年朋友做个介绍，您可以给自己的健康做一个简单的评估。

首先介绍一下健康老年人的概念，健康老年人是指60周岁及以上生活自理或基本自理的老年人，躯体、心理、社会三方面都趋于相互协调与和谐状态。那具体来说，我们中国老年人的健康标准是什么呢？

中国健康老年人应满足下述9条：

1.生活自理或基本自理；

2.重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常；

3.影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内；

4.营养状况良好；

5.认知功能基本正常；

6.乐观积极，自我满意；

7.具有一定的健康素养，保持良好生活方式；

8.积极参与家庭和社会活动；

9.社会适应能力良好。

其次，评估内容包括健康的三个维度，躯体健康（0至50分）、心理健康（0至30分）、社会健康（0至20分），总和满分为100分。

躯体健康包括：一般状况、日常生活能力、躯体疾病三个二级指标，而躯体疾病又包含营养状况、睡眠状况、视听功能三个三级指标。

心理健康包括：认知功能，焦虑、抑郁程度，生活满意度和健康素养等二级指标。其中健康素养又包含理解衰老、合理膳食、规律适度运动、戒烟限酒、遵医嘱用药和定期体检。

社会健康包括：社会参与、社会适应、社会支持。

评估总分为躯体健康、心理健康、社会健康三个维度的评分之和。80至100分且健康评估三个维度均为“健康”的老年人，为健康老年人；不满足“健康”和“不健康”评估标准的老年人，评估为基本健康；59分及以下，或躯体健康维度为不健康，或心理健康维度为不健康，或社会健康维度总分为零的老年人，为不健康状态。

感兴趣的老年人可以到国家卫健委的网站查看标准的具体内容，更深入地了解自己的健康状况。

（原标题：《中国健康老年人标准》介绍）