让你精力充沛的22个习惯
1.晨练五分钟

2.养成喝水习惯
3.
讲究吃早餐
4.
十点加餐
5.
午后喝咖啡
6.
多倾诉多纾解
7.
坐有坐相
8.
张弛结合
9.
站起来接电话
10.
边沐浴边唱歌
11.
交乐观的朋友
12.
大事化小
13.
锻炼背部
14.
打坐
15.
每天运动
16.
午睡20分钟
17.多吃坚果
18.
芳香疗法
19.
多看喜剧
20.
早睡一小时
21.
和阳光玩游戏
22.调整好健身时间

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