简便效廉、易复制易操作易普及，
使中医回归百姓。
写在前面
中医外治法体系中，不管是我们正在学习的X形平衡法，还是【黄帝内针】，还是倪海厦老师的针灸教程，都重点在肘关节、膝关节以下取穴，既安全，效果又特别好。原因就在于十二正经的原穴、络穴、合穴、郄穴、五输穴等，以及主管奇经八脉的交会穴，都集中在此部位。
宣宾老师从这些重要穴位的功能方面，以及它们在三弯、三颈、两关节处的布局入手，加上了对腰部的重点阐述，让我们系统理解了这些部位的功效和重要性。我们平时做的功课，如拍八虚、抓带脉、抓腋下大筋、按揉尺泽、抹脖子、转手腕、转脚踝等，均可以在此文中找到底层逻辑，请详细阅读正文：
正文
三弯三颈两关节
宣宾
三弯：即肘弯、膝弯、腰弯。
三颈：即手颈、脚颈、脖颈。
两大关节：即肩关节、胯关节。
这些部位是人体气血运行交换最重要的交通枢纽，一旦发生瘀阻，即会影响人们的健康。
三弯、三颈、两大关节为人体十二经脉、奇经八脉所过之处。手颈、脚颈是十二经脉原穴、络穴的集中地。
原穴即本原，原气之穴，是人体生命活动的原动力，原穴是脏腑原气留止之处。因此，脏腑发生病变时，就会反应到原穴上来。《灵枢·九针十二原》:“五脏有疾，应出十二原，十二原各有所出，明知其原，睹其应而知五脏之害矣。”《难经》:“五脏六腑之有病者，皆取其原。”
络穴是阴阳两经相交之点，对维系阴阳平衡起着至关重要的作用，它是诸经络脉之气的汇集点和枢纽，在疾病的治疗中，络穴起着相当重要的作用。原穴、络穴配合能治全身之疾，为历代医家所重视。
手颈、脚颈内外为三阴、三阳所过之处，刺激它们可调人体阴阳之气。
在手颈上，如内关、外关：内关通阴维脉，外关通阳维脉，在针灸上就是所谓通“生死桥”。“一切风寒暑湿邪，头痛发热外关起。”外关是治痛要穴，而内关则治胃、心、胸之疾。
而在脚颈上，《按摩经》:“踝上大筋着力起，疼痛难言不要忙，此穴能调阴阳气，寒火腹痛立消亡。”踝上之穴，内当肾经，外当膀胱，灸内外侧，能调和阴阳，治寒热往来。又踝上之穴，内当阴跷，外当阳跷，主阴阳之气。“病不知所痛，两跷为上”，“汗出太甚者，取内踝上横脉以止之”、“百节疼痛，实无所知，三棱针针绝骨出血”，“诸节皆痛治阳辅”等。皆说明人身很多疾病皆可于手颈、脚颈取穴治之。
至于脖颈，其重要性不需多说，特别要强调的穴位是风池、风府，按之可促进大脑供血顺畅。风府治脑中百病，风池是治颈椎、头部的要穴，指压“人迎穴”，可使面部血液循环通畅，皮肤光泽，皱纹消失。
根据恩师周尔晋先生人体x形平衡法，“三颈”部位发生病变，可在另外两颈相应部位找高升点进行治疗，取穴简单，效果不简单。
肘弯、膝弯部位是人体十二经脉“合穴”集中地，“合主气逆”，“合治内腑”，很多疾病都可以通过合穴来治疗，有些仅取一穴，即可达到非凡之效。
如尺泽穴治全身疾病；“腰背委中求”；阴陵泉治肩痛、头痛、阴囊潮湿；少海穴治尾椎骨痛，膝内侧痛，股内侧痛；
阴陵泉与阳陵泉合用，有调节人体阴阳平衡的作用，可治胆结石，或拨阳陵泉治胆结石、偏头痛等。肝胆疾病反应在膝上内外侧，日久其气血必淤积于此。其中，外侧有寒府之称，是寒气淤积之处，凡偏头痛、胆部疾病，在此处都有压之特痛点，即高升点，而且绝大多数人此处都很敏感，而内侧呢，几乎人人都有压痛感，说明肝胆之气常瘀。按、拍打、刮痧可以将气血淤积散开。
三弯附近的穴位可对应治三弯附近的疾病，在具体应用中，可从全息对应、恩师周尔晋先生人体x形平衡法方面来考虑。
至于腰弯部位，腰为肾之府，肾为人之根本，人之命门即在腰部。命门即生命之门，为人身阳气之根本，人体生命的原动力。刺激命门，可激发增强人体原始动能，启动肾间动气，点燃命门先天之火，调节阴阳平衡，打通人体经络。灸命门是壮阳大法，腹部神阙，通于命门，是肾间命门动气的门户。思师周尔晋先生非常推崇压脐疗法，它可调节人体肾气及治脾胃之疾，亦可用灸法。
腰部之带脉为奇经八脉之一，有总束诸经的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有带脉横向环绕腰部一圈，好像一根绳子把纵向的经脉连接系住一样。如果哪条经脉在腰腹部出现问题，都可以通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通。
“带脉通、全身松”，带脉之为病：腹满、腰溶溶若坐水中。“足阳明与冲脉”会于气街，而阳明为之表，皆属于带脉，而络于督脉，故阳明虚则宗筋纵，带脉不行，故足痿不用也。带脉善治妇科病，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也治各种疝气，可解便秘之苦，也治男子少腹拘急或失精。
八脉交会穴足临泣管带脉，所以腰痛、腰脊椎骨旁边痛，按足临泣可当即止痛，加足三里更好，足临泣也治眼病和乳房硬块。
《按摩经》:“肾旁左右名带脉，大筋揪起痛更憎，能降肋下阴阳气，六脉调和甚分明”。此法善治女子痛经，以及男女腰腹痛、便秘，其他功能可从上述原理仔细揣摩。
平时可经常敲带脉，对男女肾气的激发，女子生殖系统维护，有非常重要的调节作用。因带脉与足少阳带脉、五枢、维道穴位相同，所以敲带脉同敲胆经有相同的作用，并有瘦腰之功效。
腋下动脉（极泉，治任何情况下的肩臂不举）；
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