李复祯心意六合拳独特练功法 “一字步练法 ” 权成

阿拉伯“1”与大写“一”练功法:

三体势站立，两脚内侧是站一线上，顶头悬，提肛，挺扎腰脊，心平气和，耳听身后，膝扣胯翻，两脚站立不动，裆内撑开，前后左右上下平衡，松膀坠肘，手是空的；正转36圈，反转36圈，两脚如吸盘吸地，转的脚底板发热、发烫为好，转横圈要大、要圆满，俗称“风摆柳”；图1、2.

1

2

两脚外摆如“卓别林步'，成大写“一”，可开，也可并住，道理同上，也叫乌鸦步。图3.正转36下，反转36下；

3

可打”原地五行拳“，心意六合十八肘等，脚底不可抬，脚底如吸盘吸地，练开胯筋，是李复祯心意六合拳之绝密功法，珍之！