现在的社会生活节奏快，竞争力也在慢慢的越长越大，人的身体和心理都在承受着非常大的压力，这个时候人的身体就会出现很多的疾病。男性的压力如果很大就很容易引起食欲不振、烦躁，脾气火爆、神经虚弱、肾虚等症状。
多数人都不明白肾虚到底是怎么回事，或者什么样的情况是肾虚的预兆，这个时候就可以从小便来看看了。资深男科专家周大夫给大家介绍一下如何从小便的情况分辨出是否存在肾虚的现象！
一、小便不通畅
如果有过憋尿经历的人基本都会出现这样的感受，在小便的时候总是会感到不是很流畅、尿不干净、不够利索、还伴有腹部的不舒服，如果出现这些情况就该注意是不是出现了肾虚。肾虚是小便不通畅的最主要原因，如果还伴有四肢冰凉、疲惫无力、腰酸腿疼、畏寒怕冷等症状，那就是肾阳亏损虚气化不利的表现。
二、小便失禁
多数人在心理紧张的时候就会想去上厕所，如果过分的紧张和受到了惊吓就尿出来，那就是肾虚的表现了。肾气虚，膀胱就没有了制约，所以小便说尿就尿连准备时间都不给。
三、小便发白
健康男人的尿液是淡黄色的，如果你的小便如果跟淘过大米的水或是牛奶色那样的白色而且很浑浊的话，那么就要好好的检查一下尿液是不是含有白细胞和蛋白脂肪了。假如你只不过是尿液呈现白色不疼的话，那就是肾虚所致，有的时候还伴有浑浊，肾虚就是小便呈现白色的原因。
四、小便清澈且量大
如果你的小便很清澈，和纯净水一样，但是量很大，并且小便的时候很长。如果你不曾喝过大量的水却频繁的小便清长，那么就是肾阳虚的情况，如果还有腹部拘急四肢冰凉、背疼腰酸 ，那就需要重视治疗了！
五、小便泡沫多
多数人看到小便之后会有很多的泡沫，也有些人会说小便在末端的时候眼睛能够看到有一些的浑浊，会怀疑是肾出了问题。其实大部分的人小便都会有泡沫，是正常的现象，如果泡沫比较多，并且还有腰酸且疲惫的感觉等比较明显的情况的，那么就是肾虚的问题了。假如你怀疑是不是尿蛋白，只需要到医院做一下尿常规就可以了。
六、小便分叉
假如你长时间的小便分叉，那就是有疾病了，需要及时的去医院做一下检查。如果只是偶尔有一次，早晨第一次的小便就会因为膀胱内部给出的压力过大导致小便的力度也大，会致使尿道口的形状短时间的改变的。
七、小便过后腰酸
小便之后腰酸就能很肯定的定性为肾虚了。小便是由肾气来推送的，假如你平时就会出现腰酸的情况，而小便之后腰部酸痛的感觉加重那就是肾虚的情况了，这种现象还会伴有小便无力、阴囊潮湿、尿不尽、记忆力降低、遗精阳痿等状况。
肾虚的危害
由此可见，肾虚会给我们带来阳痿、早泄等等如此多的伤害，那么该如果补肾呢？那么，周大夫就给大家介绍几种食物疗法的补肾方法。
鹌鹑玉米
补肾的美食是五花八门，种类非常之多，所以最好的办法就是从我们的饮食入手 ，合理的搭配。小便和肾其实是一体的，如果小便的情况不正常那么多半就是肾脏出现了问题。平时多去观察一下小便的情况就会帮助你及时发现问题，早点去治疗，肾脏的疾病如果严重了再去治疗，那么你需要付出的费用就是天价了！
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