我们都知道美丽是一点一点经营出来的，细节决定美丽。作为一个热衷于尝试各种各样美容方法的爱美姑娘，我来送一波春节福利，继续分享个人觉得超好用的美容妙招啦。想看第一篇的简友戳这里：学会这五个美容妙招，能让你越来越美。希望大家都能越来越美腻，做个冻龄美人儿。学生党们也可以利用寒假做起来，让自己在假期结束后能以更美的姿态重返校园。
1、自制白嫩派面膜
大学时上中药课，老师讲到白芷，说它的功效是：解表散寒，祛风止痛，通鼻窍，燥湿止带，消肿排脓。除此之外，白芷还是味美容要药，《神农本草经》载：白芷“润泽颜色可作面脂”，很多美容方子都用到了白芷。我那时候正热衷于尝试各种美白方法，听了心弦一动，于是就琢磨起如何用白芷美白。
当时我们宿舍正流行敷牛奶面膜，就是用喝剩的纯牛奶泡一粒纸膜，等到牛奶快往下滴的时候敷在脸上十分钟，舍友敷了一个月皮肤真的有变细腻柔滑。我想着干脆把两者结合到一起用，说不定美白效果能更上一层楼，为了能取得最好的效果，我还专门去请教了中药学专业的师姐，又往里加了味可以利水消肿、健脾祛湿和美白的薏苡仁。把白芷、牛奶和薏苡仁三者调和到一起，用量的比例为1:2:1，然后把它敷到脸上，每次敷个十至十五分钟就够了。就这样，一款自制的美白面膜就大功告成啦。说明一下，白芷和薏苡仁都要打成粉哦，两者都很便宜，我当时直接在药店买请店里给我打成粉带走的。
这款自制面膜每周敷个一两次足矣。我当时坚持敷了有十几次，不仅肤色更均匀白皙了，而且也更细腻光滑了，比舍友单敷牛奶效果好很多。根据功效，我就给它起了个名字叫自制白嫩派面膜。
后来我查阅资料发现：现代药理研究证明，白芷除了具有散寒解热、除湿镇痛、消肿抗炎的功效外，还可以改善局部血液循环，消除色素在组织中过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，进而达到美容的作用。难怪这个自制面膜效果不错。
最后提醒一下各位：使用自制面膜请先在手上试用，如果没有过敏反应再上脸，避免皮肤对面膜中的某种成分过敏而引发不适。
2、颈部护理妙招
颈部肌肤薄且脆弱，加上皮脂细小，比脸部干燥，类似眼周肌肤，大约只有脸部三分之一的厚度。很多人脸部皮肤保养得很好，但却忽略了颈部的保养，造成了虽然看脸是个冻龄美人儿，但是却被颈部泄露了实际年龄。我从老妈那里学来了几个颈部护理小妙招，在这里分享给大家。
1、颈部美白方法
把一个土豆削皮煮熟后捣成糊状，往土豆泥里加入一个鸡蛋清和少许橄榄油，趁热敷在颈部，十五至二十分钟后洗掉。长期坚持用这个方法可以美白颈部，淡化细纹喔。
2、颈部按摩美容法
推荐两个颈部穴位，常按可以有排毒和放松的作用。
人迎穴
人迎穴位于颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。它位于前颈喉结外侧大约三厘米处，隐约可以感觉得到脉搏的地方，左右两侧各有一个。
按摩人迎穴的手法：用双手中指指腹按揉天容穴穴位并做环状运动，每次按摩2分钟。
按摩人迎穴的功效：理气降逆、利咽散结和通经活络等。
经常用手指按压人迎穴，还有利于增进面部的血液循环，能够使脸部的皮肤紧缩，并且可以去除双下巴。
天容穴
天容穴位于下颌角后，胸锁乳突肌前缘。把脖子伸长时，耳朵下方的颈部粗肌肉，与下颌角之间的凹陷处，左右两侧各有一个。
按摩天容穴的手法：用双手中指指腹按揉天容穴穴位并做环状运动，每次按摩2分钟。
按摩天容穴的功效：可以缓解耳鸣、咽喉肿痛、颈项强痛和落枕等。
老妈经常按压这两个穴位，据她说不仅可以有效缓解颈部僵硬，还有美颈的功效呢。我现在也开始没事多按摩按摩穴位了，你还别说，按压后颈部真的轻松很多，推荐给大家。
3、配合生理周期使用面膜
和大家分享一个配合生理周期使用面膜的方法，是我一个师姐教我的，亲测不错。
生理期前一周皮肤容易冒痘，皮肤也容易油腻，这时候比较适合使用清洁类面膜。
生理期时皮肤需要按摩和促进血液循环，更适合选择按摩类或者排毒面膜。
生理期后一周是咱们皮肤状态最好的时段，要保持皮肤的滑嫩水润好状态，可以用一些补水保湿的面膜。
生理期后的第二志周是黄体素达到顶峰的阶段，可以使用一些去角质的产品，或者用一用有去角质功效的面膜。
推荐单品：
1、清洁面膜：贝佳斯绿泥
这款泥浆面膜对于我这个混合肌而言巨好用，每次敷完后都会有好多白头和粉刺浮出来，清洁力杠杠滴。但对于皮肤娇嫩的姑娘而言会有些刺激。
2、按摩面膜：ABOUT ME柠檬按摩膏
这个是表姐去韩国旅游是给我带的，折合人民币不到一百块，算是款平价的按摩膏。它的使用方法有些特别：洁面后取适量按摩膏，在面部轻轻打圈按摩，大概按摩1分钟左右的时候，按摩膏已被肌肤吸收，这个时候不！要！停！继续按摩！然后按摩膏会逐渐呈现油状，这个时候就是往出排出和脏物的时候哦，再按摩2-3分钟，用湿巾擦净面部，再用清水冲洗面部后，进行基础护肤即可。这款按摩膏挺温和的，坚持用一段时间后可以亮白肤色，滑嫩皮肤，还能去角质。
4、捏脊法
第一次了解捏脊法其实是在我的中医儿科书上。书上在讲“积滞”（小儿积食）这个病时，在推拿疗法里提了句“可配合使用捏脊法”。
出于好奇，我特意搜了下捏脊法，它属于小儿推拿术的一种，又称捏癪。简单地说，捏脊疗法是用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种中医治病的方法。捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。
由于捏脊法可以提高免疫力，我想着既然宝宝可以用，那成人更可以用啊，就把这个方法教给了老爸老妈。出乎我的意料。他俩居然坚持定期互相给对方捏脊坚持到了现在。我的老爸老妈也很有意思，他俩把这当成一种夫妻情趣，也不管这叫捏脊，称之为“擀皮”。据老爸老妈讲，擀皮对于疏通背部经络而言效果特别好，每次擀完皮都觉得背部肌肤特别放松，他俩查资料后发现：捏脊对于对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等病也具有良好的康复效果，所以也经常把这种方法推荐给亲友。
操作方法也并不复杂，具体方法是：被捏者脱去上衣，俯卧在床上，两腿伸直，全身放松。操作者两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。具体的捏法就是用拇指指腹与食指、中指对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向前推移。自骶尾处开始，一直推到项枕部为止（网上有操作视频，感兴趣的简友们可以去看一看）。
建议各位都可以学一下捏脊法给家人捏一捏，不仅能提高免疫力，促进对方机体的气血运行，还可以增进感情喔。
5、吃醋泡黑豆
大家都知道，黑豆是个好东西，俗话说得好“要想长寿，常吃黑豆”。黑豆又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。
咱们中医上讲“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草拾遗》里面说：“明目镇心，温补。久服，好颜色，变白不老。”
醋泡黑豆是一种传统的养生方法，用醋泡黑豆主要是为了更好的吸收黑豆中的花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，还能滋阴养颜美容，增加肠胃蠕动。但是胃肠功能差的人就不要尝试了，因为吃黑豆容易胀气不消化。
醋泡黑豆的做法还蛮简单的，方法是：将黑豆洗净，去除里面的杂质，放到通风处阳光下晾干干锅中炒熟。五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟，找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中。然后把香醋倒入容器中，醋冒过豆子，因为被醋泡一段时间后黑豆会发胀。最后盖上盖子放置十天后即可食用，每天吃十粒就可以啦。.
长期坚持吃醋泡黑豆可以补肾、乌发和明目哦，我一直觉得自己头发发质很好和我家长期吃醋泡黑豆脱不了干系，各位也不妨泡起来。
以上五个美容小妙招送给各位热爱生活，热爱美丽的女性。我一直相信：你现在怎么对待自己的脸蛋和身体，它以后就怎么加倍回报你。希望每位女性都能爱惜自己，经营好自己，从内而外把自己修炼成自己喜欢的模样。
最后附上：［更新中］美容养颜知识帖大汇总|健康美容颜，外修筋皮骨
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