没有时间吃饭、喝水、上厕所。
临床工作的忙碌程度超乎想象。
下班后，还要忙着备考、做课件、写报告、做科研，没有一点时间管理上的绝技，临床护士们肯定无法应对这么高强度的工作。
让我们来看看护理同行们提供的时间管理技巧吧！
必要技能1：明确优先级
新手护士，经常面临的状态就是“瞎忙”，一会被喊去做这项工作，一会做另一项，工作就像救火，心里没有规划。
除了突发事件外，临床护士们通常会对自己当天班次的工作有一个大致规划，比如常见的工作内容有：
必要技能2：快速调整
临床护士们都知道，每次交班，每一轮病房巡视，都会获取病人新的信息。
所以，每次巡视后，都需要根据病人的病情变化，来调整自己的优先级列表。
这对护士们的快速调整能力，是一个巨大的考验。
每两个小时，护士都会关注每个患者，记录数据，完成工作，并能够在医生、家属和同事需要相关信息时，提供给他们。
所以，每次巡视病房后，都要去检查、评估患者、完成必要的任务、根据他们的时间表管理药物。询问他们是否需要任何东西。
尽可能预测需求，这样就可以提前规划，不会让自己陷入手忙脚乱的境地。
必要技能3：管理好琐碎事项
高强度的临床工作，十分消耗护士的精力。
所以，节省精力，把精力放在重要的事情上，对于护士来说是十分重要的一件事。
例如，何时需要支付账单、购买杂货、加满油箱、跑特定差事、打电话安排预约口腔检查、甚至是什么时候买菜，什么时候拿快递。
这些事情虽然很小，但其实很容易占据“精力”。
最好的方法，就是把这些琐碎小事情，安排成固定的常规事项。
比如，每周五下班路上固定去给汽车加油、每周日晚上去超市采购下周食材、每周三开完大科会整理下周工作计划等。
这样不仅能减少遗忘，而且省去了很多“什么时候去做”的纠结时间，从而节约精力。
必要技能4：找到精力峰值
了解自己这件事非常重要。
每个人的精力分布其实都是不同的，有的人下夜班后一定要休息，有些人深夜时分最能集中精力最高效。
所以，可以仔细观察，自己在不同班次后，自己什么时候最有精力，什么时间段最容易疲惫。
了解精力分布后，再来安排任务。
另外，也可以观察哪些方法，能让自己快速恢复精力。
比如，睡一觉，洗个澡，去公园逛20分钟，或者和朋友聊聊天。
找到最适合自己的几个小方法。
必要技能5：掌握全年视角
护理工作练就了很多临床护士的全局观。
时间管理这件事上，也是一样。
对于护士来说，结合全年时间轴来进行规划非常有必要。
比如，某些固定月份的考试、特定季节的某疾病就诊高峰、定期的三甲复审、年度总结等。
这些任务通常是“外界”给我们，必须要去完成的。
那么，对于自己的重要任务，比如科研，学习，休假等，就需要结合全年时间轴，见缝插针，安排在没那么忙的月份。
大家还有哪些时间管理小方法，欢迎留言！
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