3个降血糖妙招，都是寻常食物，实用方子

生活中很多事情会导致血糖高，如人在情绪激动以及高度紧张的时候会血糖高，还有一次性大量进食糖类也会导致短暂的高血糖，但是这种短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。我们要防治的是长期的高血糖，不加控制会导致糖尿病和肾功能疾病。

长期高血糖的人，不可吃或者要少吃含糖食物，同时会伴随有口渴、尿频以及吃得多等问题，短期内体重也会骤减。因此，普通人发现自己近期内有吃得多，但是又瘦得快的现象，要警惕是高血糖在作怪。

血糖高要注意控制，推荐3个食用降糖偏方，这对血糖高但病情相对稳定，及血糖水平没达到诊断标准，但已超过正常值的糖耐量受损人群特别适用。当然这些偏方不可替代药疗，要理性看待。

方法一：黑豆煮蛋——肾肺阴虚

做法：黑豆40g，用水浸泡24小时后，捞出放入锅中加水煮至黑豆酥软，最后打入一个鸭蛋煮熟食用即可。

功效：此方重点在于黑豆和鸭蛋的滋阴功能。黑豆性平而无毒，有养血平肝、补肾滋阴、解表清热、补虚黑发等作用。鸭蛋性凉，能养阴清肺。它们一个能滋肾阴，一个能滋肺阴，有利于肾肺阴虚的糖尿病患者。

方法二：丹参生地黄水——阴虚燥热

做法：丹参6g，生地黄6g，用开水冲泡后坚持饮用。亦可加清水煎煮饮用，看个人需要。

功效：丹参有凉血、养血安神、清心除烦及促进身体末梢血管血运的作用。生地黄可以清热生津、益气养阴、润燥。对于人体肺、胃、肾三脏的阴虚燥热有非常好的疗效。这恰好是传统医学理论中糖尿病的根本病机，饮用此方能助我们稳定血糖和改善体质。

方法三：青钱柳薏仁茶——稳定血糖，预防糖尿病

做法：青钱柳5g、薏仁5g，加清水熬煮饮用即可。袋泡茶则是一次一茶包，沸水冲泡5分钟。

功效：青钱柳含有丰富的皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分，可以平衡人体糖代谢。还可以协助胰岛素发挥降血糖作用，并能改善糖耐量。薏仁可以抑制肝糖原分解、肌糖原酵解，抑制糖异生，帮助降血糖。