打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
厉害!6岁女孩百米障碍跑如履平地,评论区开启“抢孩子”模式 | 北晚新视觉

3月14日,山东济南,6岁女孩百米障碍跑身手不凡的视频走红。视频中,女孩高低跳跃,过壕沟、天梯、独木桥如履平地。网友纷纷点赞,称她是特种兵的好苗子。女孩妈妈介绍,女儿6岁半了,从小就爱运动。

帖子下方评论区更是引来各路消防、警方官博,纷纷开启“抢孩子”模式

网友们也纷纷表示:这小姑娘太棒啦!

延伸阅读

让孩子积极主动合理运动

国家体育总局体科所研究员科普专家徐建方表示:家长们不要让孩子过度看电视和手机,要让孩子积极、主动、合理地进行运动,以满足孩子们的天性。

徐建方说:“首先,家长和孩子要有一个正确的基本防范意识,一定要戴口罩。现在家长们外出时知道戴口罩,可孩子们有时却没戴,原因是孩子们觉得戴口罩难受,甚至感觉麻烦,在这个时期家长们就要想办法,给孩子讲道理。”

徐建方不反对家长在适当环境条件下带孩子出门透透气,这个适当条件是指居家周边社区没有疫情出现,活动场所人群较少,或是就在自家楼下附近的小公园,并且天气状况也较好时,家长们可以抓紧时间陪孩子出去玩一玩,或是散步、快走都可以。由于戴口罩会在一定程度上影响呼吸,因此徐建方建议让孩子只进行中低强度的活动,而高强度活动容易导致氧气供应不足,呼吸不通畅,反而刺激了呼吸道,产生不适感。

不过,徐建方表示活动不一定非要外出。他说:“目前孩子们普遍使用手机等电子产品时间过长,这很容易导致颈椎和腰部出现疲劳,每天可以保证一个小时的在家运动时间,安排在每次做作业或者看电视一个小时后锻炼10至15分钟,然后一天内分多次活动。至于活动内容,可以进行原地开合跳、原地踏步、深蹲、纵跳、身体拉伸等,体科所推出过'科学健身18法’,大家在网上可以查到,这套方式挺适合在家进行健身的。”

徐建方提醒孩子们要加强核心力量的练习。他说:“孩子们可以用哑铃,或用装满水的矿泉水瓶进行小力量的练习。如果家里有瑜伽垫,孩子们也可以在瑜伽垫上做一些两头起、举腿、打腿等简单动作,当然也包括仰卧起坐。仰卧起坐是核心力量练习,但做仰卧起坐的时候,不要用手去抱头,因为抱头用劲儿如果过大,就会压迫到颈椎神经,正确的方法是,手放到两只耳朵后面,光靠腰腹用力做动作。”

徐建方建议有跑步机、功率自行车等健身器材的家庭,要让孩子们充分利用器械进行有氧锻炼。需要注意的是,孩子们利用器材健身时,要注意控制强度和节奏,不要用蛮力,否则容易受伤。

(原标题:6岁女孩百米障碍跑如履平地 网友:自愧不如)

来源:北晚新视觉综合时间视频、北京日报、网友评论

流程编辑 :tf020

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
6岁女孩百米障碍跑如履平地:身体越“野”的孩子,人生越精彩
谷歌发明这机器人,上下楼梯如履平地,百米跨栏赶超刘翔
在百米高空的导线上,我们如履平地,我们是电网铁军当代花木兰!
四百米障碍动态图。很棒!
亚坤夜读丨《兵生活》四百米障碍(有声)
自闭症到底是什么?不同、残疾,还是障碍?
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服