当婚姻遭遇出轨之后，你会怎么选择？

国外数据显示，婚外情被戳破之后，有31%的婚姻持续了下来。而国内发现出轨之后，会马上离婚的可能性却很低。

很多地方都在宣传，女人要有离开的勇气，你要努力的充实自己，让自己变得更强，然后离开这个伤害你的人。

而我却想对所有的女性说：婚姻不只是眼前和过去，而是约定好，共同走向未来的人。

无论是选择离开还是修复，只要你敢于选择，并且只为自己的选择负责，那才算是真正的独立自由。

1

前段时间，我的表姐格子总是时不时在深夜发朋友圈，要么是一些指责丈夫的视频，要么是一些抱怨现状的文字。有一天晚上，看到她半夜的朋友圈，忍不住给她评论了一个“抱抱”的表情。

几分钟之后，接到了表姐的语音通话。她告诉我，看到我的表情，她哭了“我谁也不敢说，感觉自己就要快抑郁了。”

的确，她的朋友圈充满了各种负能量，能开心起来就很奇怪了：

今天又是无聊的一天，送完孩子之后看着天空，突然好想哭；

好累啊，为什么会这么累，人生活着到底是为了什么？

视频：不懂得疼老婆的老公，都是坏老公；

没本事的男人才会嫌弃自己的妻子，有本事的男人都懂得夸自己的妻子；

看到表姐的这些朋友圈，实在让人难以想象她的生活状态。

事情大概追溯到半年前，表姐发现表姐夫出轨了，在我跟老公的中间调节下，表姐夫也意识到自己的错误，选择了回归。

本以为他们都能去思考过去，展望未来 ，却不曾想“出轨”没有挫败他们的婚姻，重建却让他们的婚姻鸡零狗碎。

表姐想重建，却不知道如何下手；想离开，又不知道该如何洒脱离去；

表姐夫想回归，却觉得深受表姐的语言态度攻击.....

2

当我们选择进入一段婚姻之后，就开始将自己的真心交出，我们呵护着这个认为可以给自己安全感的家庭，也将自己的心没有防备的暴露在家人的身前。

当发现自己被值得信任并且一直信任的人伤害时，必然是深受打击：

说什么白头偕老，说什么永结同心，原来抵不过胸前二两；

之前的信誓旦旦，承诺篇篇，原来不过是放屁

身为孩子的爹，家庭的砥柱，却只顾自己没有责任感，我当初怎么会看上这种男人？

还指望和这个男人牵手到白头，我多么可笑啊，竟然会相信男人的鬼话，果然是：男人靠得住，母猪会上树

然后就是对自我和对方的怀疑。

我是不是特别差劲，为什么他会背叛我？那个女人到底有好多？

他们之间到底进展到哪一步？他更爱我还是更爱她？

难道这个家在他心里一点分量都没有吗？他最想要的竟然是一个毫不相干的女人？

是不是因为生完孩子我胖了，老了，他不再爱我？

他跟她在一起，是真的相爱，还是仅仅是因为性？

在面对被出轨的的冲击后，我们我们彷徨、迷茫、不知所措。

当发现老公出轨后，你暂时有不安的情绪，这是很正常的行为；当发现老公出轨后，选择离婚还是选择忍，也都没有对错之分。

如果你选择离婚，那么你需要关注的是离婚之后自己的内心修复；如果你选择原谅，那么你需要做的就是：接受过去，接受当下，接受已经发生的事情，然后去修复你们的关系。

你暂时的不安、暂时的怀疑，都是一种正常的修复过程，而我们需要做是不断锻炼自己在受到创伤后站起来，修复自我的能力，就像壁虎的断尾之后还能再生，我们决不能让自己失去失去这个能力。

3

信任是一个不断地建立的过程，可以被击碎，也可以被重建。

而感情修复的第一步，必然是建立信任。当你选择修复了，不妨先试着告诉自己：放下怀疑、放下戒心，给他一些机会，看看他的表示。

然后，在让对方感受到你的关心和温暖，给双方信任的机会。

重建信任，不是委屈讨好，不是无条件的忍让，但也绝不是要求对方永久绝对的承认错误。

重建信任，是用一种对的方式，去做对的修复。不是回到过去，而是重建两个人之间的亲密。

只有勇于面对伤痛，疗愈伤痛。才能够发现爱，找回亲密关系。

4

想问问TA了解出轨的原因；TA却避而不谈

想让TA彻底忘掉第三者 ；最后却变成了强人所难

想重拾过去的生活；却变成了尴尬和难堪

想修复裂痕 ；却觉得回不到从前

那些夫妻能在爱人出轨后，找回甜蜜生活？

哪些出轨后，却只能冷漠相对，让“出轨”像毒刺一样扎在心里却不能自拔的夫妻有什么特点？

如何你们存在这样的情况:

冷暴力：虽然说好了要修复，却仍然处于彼此冷漠状态，找不到话可说

无性：想到他的行为，提不起性趣，接受不了

沉浸式伤害：反复思考对方出轨的场景，不断的伤害自己、试探对方

心结难开：身体回来了，心却感觉没有回来

情绪低落：总是时不时想起，情绪低落，难以排解

这个时候，你应该学学如何重建出轨后的信任了！