八段锦的运动细节

第一个动作：双手托天理三焦

第二个动作：左右开弓似射雕

第三个动作：调理脾胃需单举

第四个动作：五劳七伤往后瞧

第五个动作：摇头摆尾去心火

第六个动作：双手攀足固肾腰

第七个动作：怒目篡拳增气力

第八个动作：背后七颠百病消