少糖

现如今，市场上大部分食物都属于含糖类食物。例如：可乐，蛋糕，奶茶等。生活中含糖类食物也居多，例如：米饭，馒头， 面包等。如果每天摄入大量糖分，身体糖分指数超标，就会引发血糖升高，体重增长的情况。严重可能引起不良疾病的出现，所以合理的控制糖分的摄入是非常有必要的。