夏季正是祛湿气的好时机，大家一定不要错过这个好时机，以下几种食物只要大家坚持食用，效果会非常的明显。
艾叶
艾叶味苦，辛辣，具有止温止血，化痰和凉痛的功效，用于泡脚，可以通过经典，去除所有疾病。“艾草泡脚可以温暖络脉，补气活血，消除寒冷和除湿和健康保健对冬季除湿非常有效。
红豆薏米
红豆薏米是祛湿健脾的佳品，红豆薏米有“祛湿之王”之称，能消去湿气造成的水肿即虚胖，常饮用红豆薏米能减轻体重益气。红豆薏米，有健脾养胃、利水、清热排脓的功效，非常适合夏季及体内湿气较重的人饮用。还能减少便秘促进排尿，促进肠道蠕动。
陈皮
陈皮也可以去湿气还可以调整脾胃功能，也就是橘子皮。陈皮性温可以去除体内湿气除了，使用价值以外还有药用价值，平时都拿成的泡水不但清新口气还可以美容养颜，更重要的是还有益身体健康。
玉米须
玉米须对除湿具有特别好的效果，并达到脱脂的目的。在三福田喝玉米芥末茶可以帮助去除身体的热量。它可以去除身体的水分，玉米芥子茶和开胃功能，适合夏季食欲。玉米还必须利尿消肿，可用于治疗肾脏疾病。
香菇
尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方，因此对于湿气有很强的防御力，其祛湿功能主要来源于此。
白扁豆
白扁豆性温味甘，经常吃可以健脾化湿，利尿消肿，还有清肝明目的效果，同时天气炎热也可以消暑。
芡实
芡实称为“水中人参”，也叫鸡头米，是一种名贵的中药材，分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。
好啦，今天的分享就到这里啦，但是要重点提醒大家的是，这些食材是很好用，但并不适合每个人！每个人的身体状况不相同方法也不一样适合自己，如果想很好的改善自己的身体问题，可以先弄清楚自己什么样的问题，寻找适合自己方法，这样你就健健康康的啦。
