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2021.12.01
营养学家说过,男人想要一个好身体,首先需要在饮食上来一场革命! 把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺,时间久了,恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类,且不要过度饮酒。饮食要以均衡为主,不可过咸过油腻,过辣等...
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