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#秋日生活打卡季#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


香菇蒸鸡翅

食材准备:鸡翅、香菇、姜丝、葱段、葱花。

做法流程:

1.鸡翅一分为二剪开,然后清洗干净,接着加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和辅食油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.清洗干净香菇,然后切成薄片,铺在蒸碗底,接着将腌制好的鸡翅铺在香菇上。

3.最后再冷水上蒸锅蒸煮三十分钟左右,然后撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。


素炒西兰花

准备食材:西兰花、大蒜

做法步骤:

1、将西兰花洗净,切成小朵,锅中水烧开,加入少许盐,将西兰花焯水烫熟,时间不宜过长,约1-2分钟,熟后捞出备用。大蒜切成蒜末备用。

2、热锅放油,加入蒜末爆香,加入焯水烫熟的西兰花,翻炒一会,接着加入适量盐和鸡精,翻炒均匀,即可出锅装盘开吃。


毛瓜排骨汤

食材准备:排骨、毛瓜、姜片、葱段、葱花。

做法流程:

1.把排骨剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.把毛瓜去皮,清洗干净,然后切成小块,放入炖锅中,接着往里加入一块姜片,倒入适量的清水。

3.然后中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。


海带冬瓜汤

准备做法:海带、冬瓜、虾皮、海带。

1、干海带提前泡发洗净,冬瓜去皮切块,准备小葱碎、枸杞和虾皮。

2、锅中加入适量的油,加热后倒入冬瓜,翻炒至冬瓜微软。

3、转大火倒入适量的开水,加入海带炖煮10分钟。

4、倒入虾皮、枸杞和小葱水,加入适量的盐和鸡精调味即可。


西芹炒木耳

食材:西芹、木耳、胡萝卜、蒜末、干辣椒

做法:

1、木耳提前泡发,西芹切段,胡萝卜切片,水开加1勺盐,放入西芹和木耳焯1分钟捞出沥干水分;

2、起锅热油爆香蒜末和干辣椒,下入胡萝卜翻炒断生,倒入焯好的西芹和木耳翻炒均匀,加少许盐糖+2勺生抽炒匀即可。


麻酱菠菜

食材:菠菜200克、芝麻酱2勺、5克蒜末、1勺生抽、4克盐、3克白糖、1勺香油

制作步骤:

1、菠菜洗净, 摘成一张张的叶子,花生煮2分钟左右,把花生捞出去掉那层红衣,放冰箱冷冻24小时。

2、冷锅冷油,然后冷冻的花生直接倒入, 开中小火,慢慢炸到花生口感松脆,颜色略有金黄即可。

3、锅中烧开水, 将菠菜在开水中焯熟出过凉开水,用手将菠菜中的水份挤出去,放在盘子待用。

4、麻酱用水稀释,再加蒜末、生抽、盐、白糖、香油、花生米搅拌均匀装盘撒上白芝麻即可。


蒜苔炒肉片

食材准备:瘦肉、蒜苔、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入淀粉、生抽、老抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.清洗干净蒜苔,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。

3.切好蒜末和小米辣,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入蒜苔大火翻炒,再加入适量的食盐调味,继续翻炒至蒜苔断生。

4.最后再加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀,最后再淋入适量的蚝油提鲜,继续出锅开吃。


青菜‬炒豆腐皮‬

食材:青菜‬、豆腐皮‬、蒜瓣‬、小米辣‬、姜‬、食盐‬、鸡精‬、老抽‬、生抽‬、陈醋‬

做法:

(1)青菜自己切段,豆腐皮冲洗一下,蒜瓣剥皮切成末,小米辣切圈,姜切碎备用。

(2)锅中倒入适量的油,油热后下入生姜蒜末和小米辣,小火煸炒出香味。

(3)配料‬:再下入的青菜和豆腐皮,小火翻炒片刻,然后加入适量的食盐、鸡精、老抽、生抽、陈醋调味。

(4)大火翻炒均匀,关火出锅装盘即可开吃了,做法简单营养又健康,老少皆宜!


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