大家都知道春天是中医的肝所主季节，春天养生重在养肝。
说到这里，很多人首先想到的是：春养要疏肝，因为现代社会肝郁高发，特别是女性群体，既然平时都要注意疏肝解郁，不妨借助春养肝的好时节，好好地疏肝。
春养肝
既要疏肝，更要柔肝
如果你也是这样理解中医的“春养肝”理论，只能说你们对了一半，因为中医的肝还有“体阴用阳”的特点，意思是，肝脏实体属阴而其功能属阳。
这里说到的“体”和“用”是中国古代哲学的概念，分别指的是实体和功能，具体到中医的肝就是：
体：肝脏本体
中医认为肝是人体五脏之一，性喜条达而忌抑郁，《黄帝内经》用“将军”比喻肝脏性情刚烈，一旦遇到伤害就会肝气郁结；中医五行学说认为，肝与木相对应，而木喜条达，所以中医对肝的养护强调疏解，为的是帮助肝解开郁结。
用：肝脏功能
中医认为“肝主疏泄而藏血”，也就是说，肝有疏泄和藏血的功能，养肝还要养肝血。所谓“肝为刚脏，非柔润而不和调也”，意思就是，刚性的肝需依赖血的柔养，才能正常发挥功能。
中医经典《类证治裁》关于肝也有一句话是：“用药不宜刚而宜柔，不宜伐而宜和”，意思是说，要通过滋养阴血以益肝，防止肝气、肝阳之升动过度。
特别是春天，本身就是生发之季，如果只疏肝而不柔肝，肝气很容易因缺少肝血柔养，借春天生发之势而过旺。从中医角度上讲，春天，高血压、脑中风等疾病高发和中医的肝有很大关系。
春吃枸杞
补血柔肝、滋补肾阴，呵护健康
中医为防止春天肝气生发过盛，讲究春季养生“宜减酸增甘”。其中，“酸”是指会过度收敛肝气，影响肝气疏泄的酸味药食；“甘”是指可以健脾养血柔肝的甘味药食。
这里可能有人会问，春季养肝“增甘”可以吃些什么？用来“增甘”的药食，首推枸杞子，也就是我们常说的枸杞。
养血柔肝：
中医认为枸杞入肝经，性味甘平，能和缓柔肝，避免肝风过旺对肝血的消耗。肝的很多问题都是由肝血亏损导致的，比如春天情绪起伏大、血压易升高、眼睛干涩、视物模糊等，多是肝血被过旺的肝气耗伤的结果。
▲枸杞茶
为此，春天常用枸杞代茶饮或是常饮鲜榨枸杞汁，都能帮助身体养血柔肝，有效缓解眼睛干涩、视力疲劳等症。
滋补肾阴
除此之外，枸杞还有个别称叫“却老子”，顾名思义枸杞可以帮助人们远离衰老。《本草纲目》中也曾这样描述枸杞：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”
如果说中医的肝是身体的“血库”，那么中医的“肾”则是身体这个大树的“树根”，补肾阴就等于给身体从根源上补水。
很多人在吃了枸杞或者含有枸杞的中成药后，随增龄而出现的关节酸软、足跟疼等问题明显缓解，就是因为枸杞滋补肾阴，从根基上给身体补水，一定程度上起到了却老抗衰的作用。
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