低密度脂蛋白胆固醇:
人体血液中有4种脂肪:胆固醇、中性脂肪、游离脂肪酸和磷脂类。胆固醇是一种油油复合体,大部分由肝脏制造。人体内胆固醇的总量为100到200克。其中三份之二在体内自行合成,三份之一来自食物。胆固醇必须和脂蛋白结合才能运送到体内各部分。脂蛋白又分低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。

低密度胆固醇(LDL-c):低密度脂蛋白(LDL)中的胆固醇,它可反映低密度脂蛋白的多少,低密度脂蛋白的主要功能是将胆固醇转运到肝外组织细胞,满足它们对胆固醇的需要。同时也是所有血浆脂蛋白中首要的致动脉粥样硬化性脂蛋白。是致动脉硬化的罪魁祸首,俗称“坏胆固醇”。
         
低密度脂蛋白是属于坏的胆固醇,会使脂肪沉积于血管壁上,形成粥状硬化,造成血管壁伤害。使循环中的血小板聚集凝固,形成血栓,引起血管阻塞,产生心绞痛、心肌梗塞的冠状动脉疾病。因此低密度脂蛋白愈高,对人体愈不利。因此,胆固醇的低密度脂蛋白过高容易导致心脑血管病变,是不争的事实。
        
低密度脂蛋白(LDL)是由极低密度脂蛋白(VLDL)转变而来的。
        
血清中的脂蛋白胆固醇,低密度和高密度脂蛋白的含量是一对二。两者都有重要任务:低密度脂蛋白把胆固醇从肝脏运送到全身组织,高密度脂蛋白将各组织的胆固醇送回肝脏代谢。当低密度脂蛋白过量时,它携带的胆固醇便积存在动脉壁上,久了容易引起动脉硬化。因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”。
       
低密度脂蛋白高在饮食上应注意:多吃豆制品和少量饮葡萄酒(一天不超过100毫升)可增加高密度脂蛋白胆固醇水平。大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖,同时肝内合成甘油三酯量增加,极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多,反而造成高脂血症

类胡萝卜素能防止“坏”胆固醇的氧化,保护血管,避免斑块和血管病变的产生。黄色、绿色、红色果蔬都是类胡萝卜素的优质来源,比如西红柿、南瓜、红薯、胡萝卜等。
 
预防胜于治疗!定期做健康检查才能及早发现是否有高风险,透过心电图、动脉硬化检测及心脏超音波等心血管方面的检查,以掌握健康状况。当身体的血液循环变好,将血液中有害的毒素排出时,血液循环会变好、运送养分的能力增加,气色自然也会好,同时睡眠质量变佳,精神的状况趋于稳定,体内的抗氧化剂多,身体就不易疲劳而有活力。

如果“低密度脂蛋白”超标了,就要看医生做颈动脉超声,查有无动脉粥样硬化斑块。



本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,可拔打24小时举报电话4000070609 或 在线举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
治疗血脂血液黏稠度高三个偏方
营养之蛋白质(脂蛋白)介绍
高脂血症及其相关知识-
香蕉=治疗 高血压
通天地 [http://893591933.qzone.qq.com]
高密度脂蛋白
更多类似文章 >>
生活服务